夏天吃什么好的保健食品？

1，可以选择一些凉性的水果吃。日常生活中，可以选择西瓜、哈密瓜、火龙果、苹果、葡萄，每天少量服用。

2、可以吃一些绿叶蔬菜进行适当的保健。绿叶蔬菜有芹菜、蒲公英、大白菜、大白菜、菊苣等。油麦菜等绿叶蔬菜更适合夏天食用，有保健作用。

3、少吃油腻食物和腥发，饮食习惯好的应该多吃粗粮。