春季养生可以吃什么肉?

1,牛肉。人们在春天特别注重补肝补脾。而牛肉可以很好的补气,效果和黄芪一样。所以是健脾和胃的首选。搭配土豆,可以说效果倍增。牛肉富含蛋白质,蛋白质中的氨基酸组织能有效提供人体抗病能力。

2.猪肉。我们每天都吃猪肉,饭桌上离不开猪肉。但是人们不知道猪肉有什么营养成分,是我们人体需要的。比如维生素A,在天气干燥的时候用就很好。它能有效调节角质层的新陈代谢,抗衰老,淡化斑点等。

3.鸡肉。鸡肉中蛋白质含量很高,特别容易被消化吸收。中医说肌肉味甘,入胃经、脾经,能有效补虚益精。