班聪先生的功法是磕头功法吗？

班聪先生的功法是磕头功法。班从老师所有的养生操都是一个健身动作视频，就是跪在床上磕头。他会告诉你，就这一个功法，只要你坚持练习，常年练习。武术是一个宽泛的概念。按照一般的理解，武术可以分为两个方面:实力和打法。具体来说，在动力方面，对于内家拳来说，动力就是用心和气驱动能量以不同的方式在身体周围传播，会产生不同的动力。