对于大多数中年人来说，上有老人，下有年轻人，如何化解中年危机？

中年人养家不容易，尤其是那些下岗工人。谁知道他们压力很大？没钱没饭吃，经济危机是每个中年人一生中最大的危机。但是，人到中年，就该安定下来了。他们应该回到他们的家庭去照顾他们的父母。人到中年，父母也进入老年。他们需要陪伴，更了解自己的身心健康。最后，他们不能留下遗憾。和爱人重新建立生活和价值观。我们的爱人把自己的青春甚至事业都献给了我们的家庭和孩子。人到中年，他最需要亲情和爱情。

多和孩子沟通，尊重他们的选择，鼓励他们坚持不懈，保持冷静的头脑，有社会主义核心价值观。目前，中国人民的幸福指数很高。只要选择好职业，规划好人生，是很美好的。在我自己的职业生涯中，我应该尽我所能为社会做更多的贡献，我也应该多学习为我的晚年做准备。要做到老有所用，必须要有很强的知识转移能力。知识转移能力越强，发展就越快，也就更容易抓住时代的红利。我们现在身处其中，所谓当局者迷。我们应该摆正心态，敢于分析和面对我们职业危机的原因。

这个时候，有些人总是和别人攀比，焦虑浮躁，一天都不肯安宁。就是在危机当中，我们只要停下来自己就特别焦虑，总觉得自己赶不上别人，或者被别人超越。还有人会自暴自弃，不上进。从人际问题入手，处理好人际关系，往往会成为危机的关键。学会理财和投资赚钱是一方面，同时也要学会理财，让自己积累的财富或金钱增值。处理好家庭关系和夫妻关系，精心经营夫妻关系。这才是以后互相照顾的伴侣。所以，我们不要因为生活中的琐事而失去感情。当家庭面临挑战的时候，夫妻可以齐心协力应对一切。