薏苡仁和赤小豆捣烂成粉，用水冲服祛湿会不会更好？

要祛湿，首先要知道自己有没有湿气。现在让我们测试一下水分含量。湿气对人的危害是隐蔽的、缓慢的，尤其需要及早发现和治疗。如果发现水分的蛛丝马迹，一定要耐心完成以下13:

从内部来看:

1，胸闷，喉中有痰(肺虚)

2、功能下降，对性不感兴趣。(肾虚)

3、舌苔厚腻，食欲不振，消化不良的食物容易成为积食(脾虚)

4、体重逐年增加，肥胖水肿。瘦的人也会有小肚子(也说明脾虚，因为脾虚是肥胖的主因)。

5、经常胃痛、腹痛、腹泻、便秘或大便变形(胃虚弱)

6.月经时间提前或推迟，气虚提前，血虚延后，前后脾肾两虚。

7、手脚冰凉、痛经、乳房胀痛、月经颜色暗或褐色(宫寒)

在外观上:

(1)困，无精打采，睡不够。头晕嗜睡；

(2)喉痒、口干、口苦、口渴；

(3)全身肌肉关节疼痛；

(4)头发油腻，皮肤有光泽，脸上长满痘痘，全身粘粘的；

(5)大便呈水样，肛门瘙痒；

(6)皮肤痤疮、粉刺、湿疹、皮肤瘙痒。

湿气是脾虚、胃弱、肾虚、肺弱、胃弱；外面会出现一系列的表面症状。湿气对人的伤害是无形的，慢慢的。一旦符合1-2的症状，就要赶紧去湿气。如果符合很多症状，可以肯定的是健康在恶化，急需祛除湿气。否则，困难的湿气会带走你美好的生活，让你满身是问题。

红豆和薏米经常搭配在一起。它们既可以入药，也可以作为常用食材。像经常喝的红豆糯米汤和红豆糯米粥，都对人体有很好的作用。

因为薏米本身有健脾利湿，清热排脓的功效，而小豆本身祛湿的效果更好。两者的结合经常被用来排除体内的湿气，作为一种常见的保健食品。

所以两种食物搭配起来，既能补充营养，又能促进消化，达到清热利湿的效果。适当吃一些对人体有好处。

薏苡仁、赤小豆磨成粉喝，祛湿效果好，但有些朋友不能盲目泡水。注意以下禁忌:

薏米和红小豆搭配使用，可以让它们的效果更好，有很好的保健作用。但是一定要注意，虽然这种养生汤适合的人群很广，但并不是所有人都能喝。那么，糯米红豆汤有哪些禁忌人群呢？

1，孕妇:如果孕妇不觉得湿气重，最好不要吃薏仁，因为薏仁性寒凉，但红豆可以吃。用大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，煮粥也能祛湿甚至还有其他功效。

2、消化能力差的人:薏仁中所含的糖分粘稠度大，吃多了可能会阻碍消化，消化吸收能力弱的人尽量少吃或不吃薏仁红豆粥。

3.高血脂患者:薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。所以高血脂患者最好找医生治疗，千万不要吃薏米红豆粥治疗。

4.经期女性:由于薏仁会使身体偏寒虚弱，寒性体质不宜长期服用，因此处于经期的女性应避免食用。另外，出汗少、便秘的人不宜多吃薏米红豆粥。