太极拳有哪些类型？
太极拳有多少种？
1，练太极拳分为武当太极拳和陈式太极拳。
1.1，武当太极拳:武当太极拳讲？揍一只说谎的牛？基本上两米的方圆就足够展示了，其中除了螺旋缠绕，还有九宫八卦的其他内容，内涵与目前流行的太极拳不同。武当太极传的关键是:拳随心情，绵长绵长，气势磅礴，心中容纳一切。武当太极传以柔为静急刹车，后来者居上，能拨四两斤。不仅可以强身健体，还可以防身。武当太极传融合了道家修炼精气、气、神、空的气功功法，启迪人的智慧和能量，使人长寿。是集武术和养生为一体的无上拳法。
1.2、陈式太极拳:陈式太极拳虽然架小架大，但运动特点基本一致:内为情绪运动，外为螺旋缠绕运动。强调在意识的主持下，头部下沉，身体和四肢拉长，通过旋转腰部和脊柱带动上肢旋转，通过旋转臀部和脚踝带动下肢旋转，使四肢正反向交织，促进内外一体，贯穿始终。陈太吉传的动作有快有慢。一般他被激励和转换的时候快，过渡的时候慢。陈太吉传有刚有柔。一般来说，运动的末端是刚性的，过程是柔性的。
特点:刚柔相济，速度与速度相结合。有新衣架，旧衣架，大衣架，小衣架。
2.太极拳分为杨泰太极拳和武太极拳。
2.1，杨泰姬传:姿势简化，动作轻柔，不竖跳，后来被三儿子修改成中间架子。后来经孙承福修改，成为流行的杨式太极拳。其特点是舒展、动作流畅、姿态柔和。在羊毛里找一根针。
特点:均匀，温柔大方。
2.2.吴式太极拳:拳架以柔著称，推者静而不忘动，形成大小适中，刚柔并济的特点。吴曾在上海开设拳击俱乐部训练学员，并成为现代流行的吴式太极拳，以柔著称。
特点:柔软紧凑，大小适中。
3.练习太极拳的武术太极拳和孙泰太极拳。
3.1.武术太极拳:武术太极拳开始在国外传播。特点是动作轻盈，步法敏捷，紧凑缠绵。
特点:动作灵活，步法轻盈。
3.2.孙式太极拳:先学形意，掌握意理，学八卦。著有《形意拳》《樊振拳》等书。“活猴”孙鲁堂在北京口碑很好。后学郝维桢太极拳，将形、意、八卦、太极拳融为一体，形成孙式太极拳，今开今合，意气风发，独具特色。
特点:与吴太极拳的特点相似，小巧紧凑，灵活有力。
练习太极拳的好处
1，启动自修复系统
2、疏通经络
3.放松神经系统
4.增强心脏功能
5、强健血管
6.强健骨骼和肌肉
7.顺畅的血液循环
8、减少五脏疾病
9、治三高
10，快乐精灵
练习太极拳的注意事项
1.太极拳的姿势基本要求是:精神不振，胸背牵拉，腰臀松驰，肩肘沉重，坐在手腕上，手指放松，尾部直立。
2.如果练习时动作不规范，不仅会影响你的发挥，还会影响你内心的感受。
3.标准的太极拳技法要求腹部下沉，胯动臀，内鼓外动，动作如旋，步伐如猫。各种基本技术动作要起点准确，跑路线清晰，停点到位，动作连贯，手眼协调，使姿势舒适。
4.太极拳的悟性至关重要。贪多急功近利，不利于理解。运动过度会导致疲惫变形影响？在里面听？身体内部的感觉甚至可能形成错误的理解感。
5.在练习太极拳的时候，一定要在专业人士的指导下学习拳法，包括极其重要的帮助调桩、纠正动作、引导了解内心感受等。