白领上班压力大。如何做好保健？

洗澡有助于恢复体力，不仅能清除体内的汗液和污垢，使毛孔和汗腺畅通，还能增强血液循环，调节神经系统，有效缓解身心疲劳。如果有水肿，还可以在洗澡时滴6滴柠檬精油，或用竹盐粉按摩或磨砂膏排毒消肿，轻松享受SPA。

3做饭逛超市可以释放压力:职业经理人通常压力很大，但如果能抽时间改变一下生活方式，比如忙的时候亲自下厨做饭，也是一种难得的享受。尤其是当你压力很大或者脑子里有很多问题要思考的时候，这样不仅能很好的释放压力，还能让大脑的思维更加清晰。