7种减龄食物30岁以上依然有少女肌！

女人要爱自己，照顾好自己！30多岁了，你还是* * *身材和皮肤Q弹！所以，吃以下七种保健食品，拥有十年美肤，绝对不是梦。如果你开发了它们，你将是生活中的大赢家！

1.柠檬汁

柠檬有美白成分。喝柠檬水不仅能有美白成分，还能增加饱腹感，降低食欲。

2.人参茶

韩国明星爱喝人参茶，人参茶能快速促进血液循环，加快新陈代谢，使面部红润美丽，能抗衰老。

3.樱桃

是樱桃的一种，指的是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的大皮进口樱桃，而不是红皮薄的小樱桃。它有很高的营养价值，据说是水果中的钻石。不仅味道鲜美，还含有丰富的花青素等抗氧化营养成分。约10粒含纤维2g，维生素60mg，具有美白、抗衰老功能。近年来还发现，樱桃中还含有褪黑激素，可以调节生理时钟，提高睡眠质量。

4.红枣

中医认为，红枣含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸，具有补血、改善血气的作用。

5 .海带

海带含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进千年毒素排出；而且海带含有丰富的钙和碘，可以延缓衰老。