经常喝咖啡对你的健康非常有害。经常喝咖啡有什么好处？

对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡往往会变得很惬意。虽然关于喝咖啡的危害有很多声音，但是喝咖啡的好处远远大于坏处。那么，你知道普通咖啡会给身体带来什么好处吗？

一、提神对于经常伏案工作的人来说，经常喝点咖啡会是个不错的选择。因为咖啡中含有丰富的咖啡因，而咖啡因这种可以兴奋中枢神经系统的物质有很好的提神醒脑的作用，对提高工作效率也很有帮助。但是记住不要太依赖咖啡来提神。可以适当打开窗户呼吸一下外面的新鲜空气，或者做一些拉伸运动，帮助提神。

第二，降低患病风险。经常喝咖啡可以降低某些疾病的发病率。你听说过这个吗？答案是肯定的。这都要归功于咖啡本身富含的绿原酸，因为绿原酸可以有效促进人体葡萄糖代谢，为人体提供血糖的可用性和对胰岛素的敏感性，确实可以在一定程度上降低糖尿病的发病率。所以为了健康，也可以喝点咖啡来保持健康，但是要注意，咖啡最好是无糖的。

3.防癌咖啡有防癌作用。你知道这件事吗？咖啡之所以能抗癌，是因为咖啡中含有丰富的咖啡醇，咖啡醇起到抗癌的作用，不仅能抗癌，还有一定程度的消炎作用。还有一点也很关键，就是咖啡因酒精也会影响黄曲霉毒素对身体的影响。别忘了黄曲霉毒素对身体的危害很大，间接说明了咖啡醇的抗毒作用。说了这么多喝咖啡的好处，如果你还没有喝过咖啡，可以尝试多喝咖啡来保持健康，对抗癌症。好处多多的咖啡一定会给你的生活增添另一番风味。