九个月宝宝辅食餐桌可以安排什么辅食？

半岁以后，宝宝可以逐渐添加各种辅食，但要选择容易消化、营养丰富的食材作为辅食，如鸡蛋汤、鹌鹑蛋汤、小米粥、菜粥、南瓜粥、山药粥、地瓜粥等。宝宝牙齿长出来后，可以适当给孩子吃些米饭或馒头，也可以吃些软的蔬菜、鱼或肉馅，但一次不能吃太多。不要随意给孩子吃水果，因为水果的属性多为寒凉，会损伤孩子的脾胃。

也可以在自制的辅食中加入糖和盐。但是糖和盐的摄入过多，不仅会增加宝宝的代谢负担，影响宝宝的正常生长发育，还会培养宝宝不良的饮食习惯，所以即使可以添加糖和盐，口味也要尽量清淡，让宝宝充分感受到食物原本的自然味道。其实白开水是最解渴的。虽然加糖的水宝宝会感觉好一点，但也没那么渴。除非宝宝因腹泻、发烧等特殊情况脱水，否则需要补充糖和盐水给宝宝喝。最好按照医嘱使用医用补盐液快速补水。

总之，不用担心宝宝摄入的糖和盐少，也不能给宝宝吃太多的糖和盐。为了孩子的健康成长，3岁以下的孩子应该少盐、少糖、少油。三岁前儿童的盐摄入量通常是成人的1/5-1/3。盐吃多了也会导致钙流失，喝可乐等碳酸饮料也会影响钙的吸收。

另外，孩子不能喝蜂蜜水，不能吃巧克力。