初霜吃什么食物养生初霜？

1，柿子。柿子的最佳成熟期在初霜前后。此时的柿子个头大、皮薄、味甜，可谓“盛开”。所以有“初霜摘柿子，立冬打软枣”和“初霜不摘柿子，硬柿子变软柿子”的说法。

2、银杏。金秋十月是银杏成熟的季节。中医认为，银杏性平，味甘、苦，毒性小；入肺、肾经。能益肺气，治咳喘，是秋季补肺滋补品。银杏叶具有阴美容抗衰老、扩张微血管、促进血液循环的作用。经常食用可以使人的皮肤和面部红润，焕发青春，延年益寿。是一种老少皆宜的保健食品。

3.苹果。初霜不妨多吃苹果，防止秋燥。因为秋季是腹泻的高发季节，此时多吃苹果可以帮助你有效预防腹泻。苹果适合在任何情况下食用，哪怕是空腹食用，对人体健康有益，可以很好的治疗便秘。饭后吃苹果可以帮助我们促进消化，消除腹胀感。