人们越来越重视保健。是什么原因造成的？

保健可以让你的身体处于一个相对平衡的状态，提高每个人的抵抗力，让我们少生病。如果你身体不好，你应该好好照顾你的身体。你的身体会因为你的坏习惯而亏钱。如果你进行医疗保健，你将能够平衡它的损害。不做保健，就亏了。最后你会后悔没有好好保养自己的身体。所以身心健康很重要，一定要高度重视保健。

“青年阶段是人一生中身体状况最好的阶段。如果能在这个阶段保持稳定的生活方式，保证最佳的身心健康，就能为中老年人工作的辉煌和晚年的幸福建立一个极好的基础。”刘欢兰教授说。

1.融入四季气候的变化，总结出健康标准。

2.修身养性，避免精神刺激。

3.放松饮食。

4.合理安排时间，不要紧张、焦虑、劳累。

5.坚持锻炼。

6.保健必须补肾壮阳

医药养生之道

1.按时去医院。

为了更好的保证身心健康，要改变不生病不去医院的习惯，按时到医院门诊做一些常规体检，保证预防措施。

2.不做就勤喝水。

有资料显示，如果一个人有冰喝，不想吃东西，可以坚持一个月，但如果不喝水，生命就维持不了一周。由此可见水对身体的必要性。就成年人而言，每个人每天应该喝不少于3升水。最好喝浅茶汤或温开水，喝一些果肉饮料或牛奶、酸奶，但最好少喝或不喝含添加剂的饮料。自然要注意喝水的方式，不必一次喝很多水。老年人最好吃一些不含糖的饮料。

3.没有大事件也要开心

还是俗话说的“笑一笑，十岁；当你烦恼的时候，你就会变老。“只有每天保持开朗进取的心情，才能提高抵抗力，保持身心健康。

4.不要觉得累，要积极休息。

俗话说，胜不骄，败不馁。所以，无论你在工作中如何学习和训练，都需要有规律性。该休息的时候就休息，保证积极的休息，不用等太累了再休息。

即使日常生活不富裕也要快乐。

对于这些日常生活暂时不富裕的人来说，要保持稳定，保证得到满足的人永远快乐，要善于用家里的和谐、日常生活中的品味、精神实质来填补物质条件上的一些不足。

6.工作再忙，也没必要忽视锻炼。

化学物质和金钱都是外物，只有人体才是自己的。健康就是资本，幸福的基础是身心健康。没有健康的身体，不太可能真正快乐。俗话说“生命在于健身。”因此，为了更好地保证身心健康，无论时间有多忙多紧，都要抽出时间锻炼身体或参加户外主题活动，增强免疫工作能力，抵御各种侵蚀。