大暑简介及大暑养生

夏季节气

暑是二十四节气之一。在这个节气上，它在阳历的7月22日和7月24日之间，这时太阳主要位于黄经120度。

1，早稻收获和晚稻移栽

“夏天白天黑夜都是黄色的”。对于我国种植双季稻的地区来说，适时收获早稻，不仅可以减少后期风雨带来的危害，保证丰产丰收，还可以使双季稻适时种植，争取充足的生育期。根据天气的变化，灵活安排，晴天多剪，阴天多种。我们应该在7月底之前完成两个晚上的种植，最迟不晚于秋季开始。

2.灌溉

棉花花铃期的叶面积达到一生中的最大值，是需水量的高峰。最好要求田间土壤水分占田间持水量的70-80%。低于60%就是干旱，会导致开花吐絮，必须马上灌溉。需要注意的是，中午气温高时不宜灌水，以免土壤温度变化过大，加重蕾铃脱落。

夏季节气，大豆开始开花结荚，也是大豆最需要水分的时候。农业上有一句很好的谚语:“黄豆开花，河虾沾沟”，所以遇到干旱要及时浇水。

3.耐旱性

炎热的夏季，水分蒸发非常快，尤其是夏季干旱期的长江中下游地区，旺盛生长的农作物对水分的需求更加迫切。真是“小夏雨如银，大夏雨如金”。

黄淮平原夏玉米已普遍拔节抽穗，即将抽穗，是产量形成的最关键时期。要防范“颈旱”的危害。

乔治学

夏季高温居中，全年温度较高。

洪涝灾害时有发生，防洪排涝是可以做到的。

赶上春夏作物，抓紧时机防治病虫害。

玉米人工授粉，穗轴上下粒对齐。

棉花管理必须密切注意，修复和控制害虫，经常锄地，

顶部将分阶段拆除，不迟于本月底。

正是积肥造肥造绿肥的好时候。

雨季继续造林，零散的地块一起种。

早熟的苹果摘下来，红槐树到了收获的时候。

高温可以预防牲畜中暑，治疗晒伤(病)、烂蹄(病)。

水中缺氧的鱼淹没了池塘，它们的头在日出前漂浮。

明矾水喷上盐水，整个池塘的鱼都会安静下来。

大树养生

1，防暑降温

四季阳光最盛的时候，一些体温调节功能差的人在高温环境下容易中暑。所以一定要注意不要暴晒，不要在太阳最盛的时候外出，不要做剧烈运动，保证充足的睡眠。应该是少量饮水，很多时候，可以选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。

如果出现头晕、心慌、恶心、呕吐等中暑迹象，应迅速到阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，服用任丹或十滴水。如遇体弱者和老年人中暑，应立即送医院抢救。

2、预防感冒

炎热的夏季，人体毛孔张开，出汗不断，阳气衰竭，表里不固，寒邪容易乘虚而入。所以三伏天既要防“晴暑”，也要防“阴暑”。古人说“夏不穷凉”，过度贪凉会引起“感冒”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者受凉后往往使病情加重。三伏天不要贪吃冷饮，不要贪睡，不要夸穿流。

淋雨后及时换衣服，注意保暖。电风扇不能开得太大、太猛或直接对人吹，空调温度调节不能太低，室内外温差不能太大。老年人不宜长期生活在有空调的环境中。晚上睡觉时，要关掉电风扇和空调，捂好腹部。

3、防止损伤和潮湿

三伏天恰逢古代漫长的夏季。此时雨水不断，水涨船高，湿度十足，空气湿度为全年最高。湿易伤脾，易患暑热。湿热蒸常使人头晕沉重，胸闷不适，四肢无力，食欲不振；湿热下注会引起肠炎和痢疾。

这个时候要特别注意饮食，不宜吃大量生冷油腻的食物。我们可以在粥中加入扁豆、薏米等健脾利湿之品，注意饮食卫生，防止“病从口入”。

4.防止“火灾”

三伏天，外湿入脾，导致脾湿，导致脾胃升降，造成消化功能障碍，夏季湿邪对脾非常不利。因此，日常饮食中宜多吃祛暑湿健脾的食物，如冬瓜、黄瓜、绿豆、红豆、大麦等。三伏天也要注意多吃一些祛火的食物，比如苦瓜、西红柿等凉性凉的蔬果。

很多人夏天休息不好，睡眠质量不高。这往往是因为人在三伏天容易上火，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。就情感而言，幸福是内心的抱负。在不过分的情况下，“快乐”可以缓解紧张的情绪，使心情舒畅，气血得到舒缓。所以夏季养生重在“静”，也就是所谓的“静自然凉”。

饮食养生会

苦瓜

苦瓜又称“凉瓜”，是解暑的最佳蔬菜。它营养丰富，具有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容防癌的功效。炎热的夏天吃苦瓜最好。

膨胀鸭肉

鸭肉性寒，是夏季进补的绝佳食物。营养高，具有除湿解毒、滋阴干燥、养胃补肾、消除水肿、止咳化痰的功效。非常适合夏天吃。

绿豆

绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，具有清热解暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世”之誉。土豆大的日子，可以煮绿豆汤或者绿豆粥。

西瓜

西瓜又名“凉瓜”，味甘，性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有句话叫“天半个瓜，天热不算什么”。夏季出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热时，应以西瓜为辅助治疗。

番茄

西红柿是最常见的水果和蔬菜之一。它们性凉，营养丰富，酸甜爽口，具有清热止渴、养血凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

西红柿防中暑:将1 ~ 2个西红柿切片，加少许盐或糖，煮汤趁热喝，可防中暑。

绿茶

绿茶属于未发酵茶，性寒，“寒能清热”，最能去火。具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、消除疲劳减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目的功效，最适合夏季饮用。

总结:今年的夏季节气到今天已经过去四天了。在这四天里，相信大家一定领略了夏季节气的天气特点。夏季节气的一个特点就是天气炎热，所以在文章里我推荐几款夏季保健食品，大家一定要尝尝。祝大家暑假生活愉快健康。