蜂蜜的功效和作用是什么？喝蜂蜜对胃好吗？
其实蜂蜜里的成分并不复杂。其中80%以上是糖，富含果糖，占总糖量的主要部分，还有多种单糖，有利于消化吸收。所以体力差、疲劳的人吃点蜂蜜比较好，可以快速补充体力，恢复精神。果糖是一种不容易升高血糖的糖，水果中的含量也比较丰富。蜂蜜中含有多种矿物质，但含量并不太高。
蜂蜜可以润肠通便吗？对胃好吗？估计效果不大。
蜂蜜中确实含有少量的双歧杆菌和一些生物酶，但含量很少。只能说蜂蜜可能非常有利于消化吸收。是吸收率高，对胃肠道负担小的食物，但不能起到通便的作用。可能会有很多朋友觉得蜂蜜滋润顺滑。似乎吃了它就能让胃肠道也这样，但那只是我们的想象。有些喝蜂蜜的朋友可能真的有通便作用，可能是“果糖不耐受”，吃了太多蜂蜜，摄入了太多果糖。如果果糖消化能力弱的朋友引起肠胃不适，腹泻，当然也可能是安慰剂效应。蜂蜜微寒，脾胃虚寒的朋友吃多了蜂蜜可能会不舒服。
蜂蜜可以治疗痛风吗？这更是吹到天上去了。
前段时间看到一些评论，网友说吃蜂蜜治好了痛风。这可能是因为夸大宣传。蜂蜜中果糖摄入过多，对痛风患者最不利。果糖可以加速体内核苷的合成，有助于加速嘌呤的合成，导致尿酸合成增加，痛风。蜂蜜吃多了会加重痛风。
蜂蜜中有一些抗菌消炎的成分，但是已经在动物实验中得到验证，没有临床资料表明蜂蜜可以抗菌杀菌，所以蜂蜜的路还很长。当然，蜂蜜能量丰富，吸收率高，对于辅助身体恢复，缓解虚损非常有利。
营养苦行僧，大家来聊聊！
蜂蜜可以调理肠胃，可以作为辅助治疗，但是对疾病的治疗还不够，还不能放大到那个程度。甚至很多便宜不正宗的蜂蜜也不利于长期食用，糖分摄入过高。
但是蜂蜜和蜂蜜的一些周边保健品，如果长期合理食用，会对身体非常有益。不一定要喝一天才能否定蜂蜜的价值，蜂蜜的营养价值还是很高的！
1:对胃溃疡患者有益。
饭前一小时吃蜂蜜水有助于抑制胃酸的分泌，减少对身体的刺激，但绝对不是为了调节酸度。
2.保护肝脏
蜂蜜有保护肝脏、促进肝细胞再生的作用。
3.安抚神经
失眠的人可以在睡前喝一杯蜂蜜柠檬茶，可以提高睡眠质量，促进睡眠。
4.增加阻力
蜂蜜是一种快速补充能量的饮料，不仅如此，它还含有丰富的各种营养成分，可以消除疲劳，提高人体免疫力。
蜂蜜有一定的保健功能，可以帮助治疗很多疾病。它是一种含糖量很高的天然食品。适合补充能量，不适合糖尿病人，容易引起血糖波动。但是蜂蜜适合爱美的年轻女士，可以滋养皮肤，美化皮肤。
持续的健康知识分享，希望对你有帮助！
蜂蜜自古以来就是很好的保健品，可以入药，也可以做保健品。
蜂蜜来自花蜜，花蜜是种子的雄蕊分泌的，含有生命必需的物质。蜜蜂采集花蜜，储存在蜜袋中酿造蜂蜜，将花蜜中的蔗糖转化为葡萄糖，排出花蜜中多余的水分，不损失花蜜中的许多活性物质，从而使蜂蜜具有极高的营养价值。
虽然蜂蜜的主要成分是糖，占70%-80%，其中葡萄糖和果糖是主要成分，占总糖的85%-95%，少量的蔗糖不到5%，就剩下十几种多糖。这些糖类可以被人体直接吸收利用，为人体提供热能，没有任何副作用。它们是人类最好的能量食品，可以代替普通的糖，没有吃糖过多的危害。
蜂蜜中含有生物体发育所需的多种营养物质，这是现代的。医学研究证明，有180多种物质，包括60-65种矿物元素、十几种维生素、各种酶、酸、蛋白质、氨基酸、乙酰胆碱等。其芳香物质是由100多种分子组成的复杂化合物，而且这些物质还具有医疗功能，随着储存时间的延长会逐渐减少，所以鲜蜂蜜更有营养价值。
有人认为既然以糖为主要物质，其他物质很少，那就和吃糖差不多了吧？
首先，蜂蜜中的糖不是普通的蔗糖，对人体的作用完全不同。可直接吸收利用，无任何副作用。
其次，这些微量元素虽然含量少，但对人体极为有益。我们人体对这些元素的需求也很少，不需要太多。
所以蜂蜜不是普通的糖，它确实有很高的营养价值和一定的药用价值。
我就从现代医学研究已经证明的东西来说吧！
第一，不经过任何处理的天然成熟蜂蜜，可以抑制和杀灭多种细菌，是天然的抗菌防腐剂，所以可以保存很久，可以用蜂蜜浸泡柠檬桑葚来保存。蜂蜜还有抗病毒抗原昆虫的作用。
经常喝蜂蜜可以预防感冒。
二、蜂蜜能加速伤口组织再生，有吸湿、收敛、止痛的作用。可以治疗外伤、烧伤和烫伤。
三蜜具有润肺润肠的作用，是治疗便秘的良药，能保护胃肠粘膜，对胃痛、胃炎、胃酸异常等疾病有治疗作用，能提高消化吸收功能，调节胃液分泌。
第四，蜂蜜可以增强肝糖原的储存，加强肝脏的过滤和排毒，从而增强体质，增加抵抗力。当然，蜂蜜还有止咳化痰、健脾益肾的作用。
蜂蜜中的还原糖可被人体直接吸收利用，可营养心肌，改善心肌代谢功能，扩张冠状动脉，改善心肌供血，增加红细胞和血红蛋白的含量，促进造血功能，防治贫血。
经常喝蜂蜜水还可以保持血压平衡，降低血脂和血糖，提高血液中高密度脂蛋白的水平。
蜂蜜中的营养成分可以营养神经组织，调节神经系统，改善睡眠，安神益智，增强记忆力。
7.蜂蜜有美容养颜的作用。无论是喝下去还是涂抹当面膜，都能让皮肤光滑有弹性，防止皱纹。蜂蜜养发还有生发乌发的作用。
蜂蜜被称为人类健康的朋友，有老年人牛奶的美称。它不仅能保健治病，还能维持人体正常的新陈代谢，强身健体，延缓衰老。运动后服用，可以消除疲劳，恢复体力。
所以喝蜂蜜有很多好处。如有慢性胃炎、胃溃疡、胃液分泌紊乱、胃痛等疾病有治疗作用。使用优质原生蜂蜜，早晚用温水泡茶。如果你开始觉得胃不舒服，那就等饭后半小时。如果习惯了一段时间，就空腹服用。坚持下去，就会看到效果。
以下是真蜂蜜的功效。
1.首先是冲能，能快速补充人体能量。效果类似于葡萄糖输液，是脑力劳动者极佳的速效能量补充。
2.蜂蜜的矿物质成分与人体血液相似，能快速补充人体运动时热天流失的矿物质，所以纯老蜂蜜对中暑和腹泻引起的电解质紊乱见效快。
3.中国的土蜂蜜，含有大量的花粉和大量的酚酸，具有很强的抗氧化作用，很强的抗炎镇痛作用，对口腔、呼吸道、消化道炎症有快速的治疗作用。
4.蜂蜜中的乙酰胆碱能促进人体肠道排便排毒，而果糖-乳糖不耐受则纯属无稽之谈。
5.滋养心脏，预防心脏病的发生。
6.美容美容可以杀灭细菌，加速伤口愈合。蜂蜜中有四种杀菌物质，如过氧化氢、MGO(在花粉静置数年的蜂蜜中发现)、酚酸和R抗生素。这些天然抗菌物质甚至可以杀死超级细菌，但对人体没有副作用。经常食用有助于预防感染各种传染病。
7.感官享受:纯正的老中国蜂蜜是高级滋补品，口感清爽。根本不用煮，不用炖，让人露齿而笑，吃干，抹面包，涮水，泡茶，做蛋糕，都能给人上品的味觉享受。就算他们吃河豚需要勇气，我相信也会有一大批人一波接一波的前进。
从小我就从我妈嘴里知道蜂蜜是个好东西。蜂蜜受到了一代又一代中国人的追捧。许多人认为蜂蜜对健康有益。生活中有各种传说，认为蜂蜜具有各种“保健”作用，甚至“医疗”作用，是因为蜂蜜中含有促进健康的“神奇成分”。然而，事实可能会让你失望，蜜糖其实并没有传说中那么高。
科学家对蜂蜜的成分进行了测试，但结果确实不尽如人意。事实上，蜂蜜是蜜蜂从植物的花中采集的花蜜。其主要成分是糖，包括果糖和葡萄糖，占60%以上，其中果糖约占40%。除去10%以上的水分后，其他成分不到65，438+0%，而这百分之一包含的维生素和矿物质非常少，但是量真的很少，比如维生素C的含量是3 mg。
所以，从营养成分来看，蜂蜜的营养价值并不优越，相反，它是一种高热量、高营养的食物。如果你喜欢喝蜂蜜水，那都是帮你多喝水的手段。
回答:
只有营养学家知道:
只有营养学家知道，那么你知道最近发现蜂蜜有新的功能吗？自称→只有营养师知道！其实一个假营养师根本不知道天下事！只有营养师才知道品牌变了！
蜂蜜的新发现和新功能介绍；
1.2018年，英国杂志《自然:通讯》发表了美国华盛顿大学的最新发现。蜂蜜中有一种微量化合物叫海藻糖。当人们食用它并进入血液时，它可以促进免疫细胞和巨噬细胞吞噬血管中的硬化斑块，修复动脉损伤。海藻糖不仅强化了清洁血管的机制，还能促进巨噬细胞产生新的清洁机制，从而预防心血管疾病。海藻糖能使血管中的斑块减少30%，因此被称为血管中的清道夫。因此，它是人们长期食用的适量保健食品。
第二，阿联酋最近的一项研究发现，蜂蜜可以降低血液中6%的糖分，预防糖尿病。还能降低18%的肾病风险。
第三，科学家最近发现蜂蜜中有一种新的抗氧化剂叫做松木，这种特殊的抗氧化剂只存在于蜂蜜中。适量吃蜂蜜有助于清理自由基。
第四，含有果糖的蜂蜜，早上吃，可以为大脑提振能量，增强大脑记忆力，老年人可以每天吃，防止记忆力下降。
上世纪五二十年代，美国《科学报告》发文指出，蜂蜜中含有性腺内分泌，可激活性腺的生物活性，体弱中老年人性功能会下降。适量吃一些蜂蜜可以增强精力，增强性耐力。
研究表明，运动前喝蜂蜜的人比不喝蜂蜜水的人恢复得更快。
七、临床试验发现，蜂蜜中含有抑制细菌的酶，可明显抑制金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌B、绿脓杆菌等。所以家里轻度烧伤可以涂蜂蜜，有助于抗菌消炎。对于口腔溃疡，可将蜂蜜混合芝麻油涂于溃疡处，每日数次，可缓解疼痛，恢复健康，共314天。
以上介绍了蜂蜜的新发现和新功效，希望对大家有所帮助！
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜在蜂巢中酿造的蜂蜜。相信大家对蜂蜜都不陌生。在我们的日常生活中，蜂蜜随处可见，深受人们的喜爱。所以，今天我们就来聊聊这个话题:蜂蜜的功效和作用是什么？喝蜂蜜对胃好吗？继续读下去，让小康在这篇文章里告诉你答案！
蜂蜜的功效和作用是什么？
1.恢复疲劳
在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需的能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。
醒酒
蜂蜜中含有一种大多数水果都没有的果糖，能促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒，缓解酒后头痛。
治疗意外伤口
蜂蜜除糖后的酸度相当于醋，可使细菌无法在伤口部位存活。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻，可以消除死肌，加速伤口愈合。
改善皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它可以为皮肤提供营养，使其具有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。
消除食物堆积
蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，可明显缩短排便时间。
7.缓解紧张情绪，促进睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的抑郁、疲劳、注意力分散等副作用。
喝蜂蜜对胃好吗？
1.调节胃酸分泌
蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱腹后，胃的消化功能容易下降，大肠的蠕动减弱。蜂蜜能增强肠道蠕动，促进胃酸的正常分泌，显著缩短排便时间，消除大餐后堆积的食物。
2.治疗胃痛
急性胃溃疡发作时，喝蜂蜜可以起到止痛的作用。长期进补而言，复发性慢性溃疡患者最适合服用蜂蜜促进溃疡愈合。多喝蜂蜜水是有益的，但不适合经常有上腹部饱胀感的人和经常拉肚子的患者。
蜂蜜有这么多好处。看完这篇文章，别说你不知道！
康爱多每天为您推送各种专业有趣的健康知识，帮助您识破健康谣言，走出用药误区！
总的来说，蜂蜜帮助消化的作用还是很明显的！但往往有些人吃了蜂蜜，便秘或肠胃不适却没有缓解！问题不在于人们夸大蜂蜜的功效，而在于他们买的蜂蜜有问题超市里很多蜂蜜都是假的，或者是勾兑浓缩的！这些蜂蜜不仅对胃没用，还会引起便秘！所以，喝蜂蜜，还是要先选对蜂蜜，选真蜂蜜！我一直坚持喝蜂蜜水，现在消化很好，尤其是早上！蜂蜜的质量绝对没什么好说的，因为是土蜂蜜。
食用蜂蜜在我国历史悠久。从文字记载来看，有吃蜜蜂的记载，中医古籍中有记载。《黄帝内经》、《本草纲目》和现在的新中国药典都是一脉相承的。吃蜂蜜的好处太多，这里就不一一列举了。所有的好处都是很贵的坚持。每天早晚各喝一次蜂蜜，坚持一年，你会发现你的身体在不知不觉中发生了变化。
吃蜂蜜对胃病的治疗和改善是有效的。首先要保证我们吃的蜂蜜是真正成熟的蜂蜜，人体的胃细胞七天更换一次。坚持吃蜂蜜半年以上，会发现胃病会改善很多！
吃蜂蜜治胃病有一点要注意的是，如果胃寒，一定要记得不要用冷水冲凉服，要用温水或热水冲，热水不要超过40度！
蜂蜜具有美容、解毒、清热、补中、润燥、止痛等功效。，但只能起到辅助作用，对肠胃没有明显作用。而且蜂蜜真的没有那么神奇。