春天如何避免感冒？

1、盐水漱口法:每天早晚饭后用淡盐水漱口，杀灭口腔病菌。

2.醋熏蒸:每天用醋熏蒸室内15-20分钟，可杀灭室内病菌，保障健康。

3、用药方法:每天早晚或外出时，在太阳穴和鼻子、嘴唇各涂一点清凉油，可起到防治感冒的作用。

4、冷面热脚法:养成每天早晚洗冷水澡、热水澡的习惯，可以提高身体的抗病能力。

5、服药预防法:发现流感时，可提前服用预防药物。

6、喝糖姜茶方法:用生姜和红糖煮水代替茶，可以有效预防感冒。

7、呼吸蒸汽法:将开水倒入杯中，对着热气深呼吸，直至杯中的水变凉，每日数次。这对第一次感冒很有效。

8、热风吹法:感冒开始时，可以用吹风机在太阳穴上吹热风，每次3-5分钟，每天数次，可以缓解症状，加速恢复。

9、按摩预防法:双手搓合，手心发热后按摩项英穴(位于鼻沟)。

10，调整工作节奏:长时间在压力下工作的人比生活在平静氛围中的人患感冒的几率高5倍。原因是压力荷尔蒙(如肾上腺素)会扰乱人体的免疫系统。每天给自己设定一个“放松期”，比如洗个热水澡。

11、不要疲劳，保证睡眠时间:疲劳时免疫系统较弱，病毒容易入侵。每晚睡眠少于3小时会降低人的免疫力。

12.隔离病人。家里有人感冒，要注意做好隔离措施。白天，患者最好戴口罩，不要吐痰。吃饭时使用特殊的碗和筷子。晚上尽量睡单人床。

13、人体每天会排出大约1公斤的汗液和大约公斤的油脂。睡觉时能使被褥受潮，使被褥中的细菌、病毒繁殖生长。经常晾晒被褥，可以使阳光中的紫外线杀死病菌，去除湿气，对预防感冒非常有利。