如何预防乳腺增生？

预防乳腺增生要从多方面入手，1。保持好心情，少生气，少发脾气。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，孕酮减少，雌激素相对增加，导致乳腺增生。2.远离辐射。少吃辛辣食物，多做运动。3.少服用和使用含激素的食物、药物和化妆品。4.母乳喂养和生育对这些都有好处，所以在适当的年龄生育和母乳喂养比较好。5.乳腺增生最大的原因是内分泌失调，所以要注意这方面，包括如果有一些月经不调之类的妇科病要尽早去看医生。避免长期内分泌失调。如果发现自己有乳腺增生，要尽早治疗，以免病情恶化。