2019夏季科普小知识，夏季保健食品。

微暑:是农历二十四节气之一，夏季的第五个节气，预示着盛夏季节的正式开始；暑意为热，稍暑意为微热，表示天气渐热，尚未最热。以下是我收集的2019消暑科普保健食品小贴士。希望能帮到你。

黄鳝

民间一直有“黄鳝赛人参夏”的说法。最近黄鳝最滋补。中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、滋补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。夏天吃黄鳝可以预防食物消化不良引起的腹泻，保护心血管系统。

莲藕

夏天吃藕是中国的一种民俗。中医认为，生莲藕具有清热生津、润肺化瘀、消肿止血的功效，可用于治疗发热、烦渴、吐血、淋病等。熟食有健脾和胃、消食止泻、固精的功效。

豆子糖

常吃绿豆芽可以清胃，清热解毒，去湿热，洁齿，有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎剂治疗疔疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用于治疗口腔溃疡，调理五脏，疏通经络，解除毒素，可用于饮酒过度，湿热郁结，食欲不振，体虚乏力。

红豆灌木

暑热讲究养心，红豆不仅利水消水肿，对养心也有很好的作用。在夏季饮食中加入一些红豆对你的健康更容易。因为红豆富含铁，也非常适合血虚的女性，有行气补血的功效。

精力

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”“早上三片姜不如喝参鸡汤”。经过浅暑，很多人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化吸收，有利于防暑降温。夏天人们贪凉爱开电风扇空调，很容易引发感冒。这时候及时喝点生姜糖浆，有助于排出体内寒气。

苦瓜