每天学点中医养生饮食电子书txt全集。

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第一章动物性食物的合理补充

春季进补重在养肝护肝。

春天，鸡肉是滋补强身的首选。

春季补铁养肝，鸭血最好。

春季补血补肝，动物肝脏会有帮助。

夏天，清补的原则就是进补。

夏季清热进补，鸭肉最好。

夏天滋阴润燥，多吃瘦肉。

夏天吃兔肉，享受美食，美容，健康。

夏季进补，一鸽胜九鸡。

秋季进补重在滋阴润肺。

秋季滋阴润燥，食乌鸡为食药佳品

秋季补虚健脾，五花肉效果挺好的。

秋季补充胶原蛋白，一定要吃猪蹄。

补肾抗寒是冬季最重要的补品。

冬天，羊肉是防寒保暖的首选。

冬天吃狗肉当被子

享受冬季餐桌上牛肉的营养

冬天吃鹌鹑肉，用“动物人参”作滋补品。

冬天喝鹅汤吃鹅肉，一年四季不咳嗽。

驴肉补气血，冬季餐桌上流行。

第二章蔬菜养生，选择四季食用

春季应选择温补阳气的蔬菜。

春季抗过敏，胡萝卜效果好。

春天吃韭菜是很好的补阳植物药。

春天吃油菜可以防治口腔溃疡。

春天，人们演奏菠菜进行曲。

芹菜降血压，菜里无敌。

春天吃香椿让你远离杂病。

夏季应选择生津解暑的蔬菜。

夏天吃冬瓜可以解渴，消暑。

夏天吃南瓜很美...

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