梦回老家，再次见到母亲。

慈爱的母亲微笑着欢迎儿媳妇回家。

堂前话俗，柴房频入。

炉子烧一个豆筐，锅炖鸡。

我离家四十年了，我讨厌它。

风尘仆仆，隐忍不言。

惠茶孝母，礼轻无心。

满屋喜气，四世同堂。

向母亲挥手告别，村庄空无一人。

当我半夜醒来时，我在午夜哭泣。

昨晚梦见回老家了，但是妈妈还很健康。出生的声音，亲切可亲。音容笑貌犹在眼前。其实我妈93岁就去世了，留给儿孙一年半。喔！我母亲安息了。

我母亲有幸长寿。直到生命的最后，他头脑清晰，腿脚灵活，生活能够自理。下午，我洗了个澡，擦擦身子。我告诉儿孙不要打扰，想休息一下。然后，我没睡醒，就开着吊车往西开。就这样，我安静干净的离开了，无牵无挂，悄无声息。

母亲活着，生命还在。心中有念，脑中有忧，胸中有乡愁，头上有长辈。每年回家感觉还是回家探亲，真的很享受“思郎看妈妈”的套路和快乐。

小时候不知道父母的好，知道的时候已经冷若冰霜。妈妈走后，我突然觉得家没了，根断了，心里空空的。我整天感到昏昏沉沉和沮丧。眼泪，难过。像断了线的风筝，根本找不到方向...从此人生只有回家的路。

纵观我妈的一生，她常年住在农村的山村里。勤劳，朴实，贤惠，互相关心，教导子女，隐居，生子，孝敬孙贤，默默无闻。健康长寿。

回顾我母亲的一生，她在八十多岁的时候依然机警机敏。山里的老人不知道要守多少戒律才能养生，怎么才能长寿。走自己的路，慢慢来，行动自如，心平气和。生命有质量，生命有尊严，活得体面，死得安详。

我母亲一生勤奋。不能养生，只能谋生；不会旅游，只会种地。简单的茶淡饭，无忧无虑。我想知道营养和保健是什么？不要问诗离远方有多远，我平时去过最远的地方，就是走到镇上赶个早集...

听四周的青山，所有的鸟儿一起歌唱。山里的慢生活很惬意！我妈所谓的长寿秘诀无非就是这两点:

一是顺应自然。没有欲望，没有欲望，随它去吧。碧水蓝天，高山密林，阳光雨露，空气清新。饿了就吃一点，渴了就喝一口，累了就歇一会，困了就睡。居竹，食鱼，高山流水，从容淡定，与日月同行，与万物同生。

第二，心情舒畅，动作适当。山里的老人从来没有退休过。日出而作，日落而息。只要还能动，就得下地干活。90多岁了，还在房前屋后种菜养鸡。松土施肥，除草绿篱，行动自如，腿脚快，早睡早起，说话有规律。你健康长寿并不奇怪。

人生苦短，不能匆匆来去。辛苦了大半辈子，渴望安享晚年。这是每个老人都渴望的，也是人之常情。微笑着生活，健康地生活，快乐每一天。每天都是春天。

人生本来就是一个不断修炼和提升的过程。夕阳，无限美，只近黄昏。尤其是退休后，每个人都希望晚年幸福，都在追求健康长寿，这是老人们最大的理想和愿望。

尤其是生活在城市的老人，不愁吃喝，养老衣食无忧。长寿被期待，养生被推崇，养生被谈论，日常锻炼被提上日程。

于是，社会上的保健硕士应运而生。他们雄辩而真诚地交谈...并倡导各种养生戒律。有动有静，有知名肉食，有食补药补，有无尽的静，有心理干预，有各种“黄金法则”。让退休老人无所适从。好像越活越不知道怎么活了。

更可笑的是，歇斯底里的健康专家声嘶力竭，却经常打脸。突然死亡，突然死亡...“英年早逝”，不胜枚举。真是莫大的讽刺！孟梦达，尴尬了。

照顾好我妈，长命百岁，好好生活。说:养生先养心。永远保持好心情，不为事喜，不为情困，不为事扰。淡泊人生，坦诚相待，是最好的保健。

生命在于运动，别让关节“生锈”，别让心肺退休。尽量维持身体器官的正常功能，相比什么营养都林。

快乐地生活，平静地老去。寒来暑往，四季更替。看淡风雨，过好余生。体面地活着，安详地死去，拥有完整的功德和尊严。一锤定音，多好啊！

岁月静好，山河平安。

好天气，妈妈安息吧！

李国平

2022.1.14