为什么“夏天不吃苦”？健康专家来解答？

长期以来，我国人民使用的二十四节气不仅是农业活动的指导规律之一，而且与中医养生密切相关。不同节气来了，养生的方式也要做不同的调整，那么我们就来了解一下养生常说的“待夏不吃苦”是什么原因。

夏天秋燥特别严重。干气容易损伤肺部，各种呼吸道疾病的发病率会明显增加。同时，肺与其他脏器，尤其是胃、肾关系密切，所以秋季肺燥常与肺胃两虚同时发生。肺燥津亏的典型症状有口鼻干燥、干咳甚至痰中带血丝、便秘、乏力、消瘦、皱纹增多等。

五味中，苦属于燥，苦燥对津液的活力伤害很大。《金匮要略》中提到了“肺病禁苦”的理论，动物、鱼类、昆虫的二十四大禁忌，皇帝的内经《苏文》中也提到“苦吃多了，皮会青肿，毛会拔。”所以夏天要少吃苦瓜、羊肉、杏子、野蒜等苦燥的东西。

肺燥津亏的症状已经出现怎么办？这时候一定要及时冲泡麦冬、桔梗、甘草，或者吃一些滋阴生津润肺的食物，如百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、莲藕等。

中医食疗专家指导夏季饮食

1、饮食宜增酸减辛，以助肝气，食物可选择银耳、蜂蜜、甘蔗、银耳、梨、冬瓜、萝卜、菱角、燕窝、黄鱼、扇贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及牛奶等清热安神之品。

2.以收敛心神降气、润肝养阴、利湿为养生原则，为保持五脏健康状态，宜选用玉竹、金钗石斛、沙参、百合、莲子、银杏等药材。

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