夏天多喝热水好吗？

肯定是好的~首先，多喝水肯定是好的。其次，从生物学角度来说，人体产生的热量等于散发的热量，再加上夏天已经很热了，多喝热水肯定是有好处的。水是人体不可缺少的一部分，人体70%是水。水对人体有很多好处:

1.解渴:水加热后，密度和化学活性发生了变化，单分子运动加快。也就是说，热水被人体吸收的速度更快。所以夏天喝热水可以更快的补充人体流失的水分，起到解渴的作用。

2.运输营养:水可以作为载体将各种营养物质运输到身体所需部位。

3、促进新陈代谢、消化吸收、排泄废物:喝热水暖胃可以促进肠胃蠕动，促进消化，加快体内废物的排出。早上喝一杯热水，可以洗胃，润肠，软化大便，起到通便的作用。

4、解热降温、镇静:喝凉水只能暂时降低体温，还因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水可以提高体温，打开毛孔，排出汗液，通过排汗直接驱走体热，起到解暑、镇静人体的作用。

5.润滑关节、肌肉和器官，保持皮肤湿润:身体的很多部位都是由组织液组成的，这些部位往往分布在重要的关节部位。其次，人们提倡多补水，喝水是最好的美容产品。

6、利尿:夏天喝热水可以加速人体血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素的排泄。而且喝热水出汗也能起到排毒的作用。

7.疾病的预防:喝热水可以加速肠道的蠕动，使肠道内的废物无法停留，减少致病因素停留在肠道内的机会。实验证明，每天多喝水可以降低一半患结肠癌的风险。所以夏天喝热水也可以预防疾病。

一个人一天大约需要1000 ml-1500 ml的水，加上饮食中的水，总共是2500 ml-3000 ml，也就是说，每个人一天要喝1000 ml-1500 ml的水才能满足身体的需要。不要等到渴了才喝水。口渴的信号已经表明身体严重缺水，对身体不好。养成即使口不渴也要经常喝水的习惯。每天起床洗漱后早餐前喝一杯水(200 ml-300 ml)。温水最好。午饭和晚饭前半小时喝点水，保证各器官分泌一定量的消化液，帮助消化食物和吸收营养。所以多喝水肯定是好的，尤其是炎热的夏天。