在暖气房里养生好还是凉着好？

国家规定的室温标准一般要求在18摄氏度左右，这是一个比较舒适的供暖温度。在暖气房，很多人关注的是室内温度，暖气空调设定的温度过高，时间长了暖气病就上来了。如何预防「暖气病」？

1.室内放一个加湿器，控制室内湿度在40%-60%。平时要及时给加湿器加水，定时换水，注意清洁。

2.每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟，可选时间段为10上午和下午3点左右。

在加热器上放一条湿毛巾。毛巾一旦干了，要及时加水。或者可以在暖气下放一盆水，加快水分的蒸发，对提高湿度也会有很好的作用。

4.在室内养一些盆栽，如仙人掌、吊兰、富贵竹、巴西木等。，并利用绿色植物的叶子蒸发更多的水分，增加室内湿度。

冬天，房间越暖和越好。人们在关注温度的同时，也要关注室内的湿度。在供暖季节，请将室温保持在18-22℃，湿度保持在40-60%。这时候人体感觉最舒服。