足三里的确切位置和作用是什么？

足三里穴位于小腿外侧，小腿鼻下3寸处，小腿鼻与解溪相连。取穴时，从膝眼外侧向下量4横指，在腓骨和胫骨之间，从胫骨侧量1横指，即。足三里穴具有调理脾胃、补中益气、疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。

足三里(足三里)是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿鼻下3寸处，与解溪相连。足三里具有调理脾胃、补中、通络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。穴位位置:自下而上摸小腿外侧，右膝膝盖骨下，可摸到凸起处(胫骨外侧髁)。从那里开始，在稍下方有另一个肿块(腓骨小头)。这两块凸骨用一条线连接起来，以这条线为底向下做一个正三角形。这个正三角形的顶点是足三里穴。足三里穴在外侧膝下3寸，距胫骨前嵴1，在胫骨前肌上。取穴时，从膝眼外侧向下量4横指，在腓骨和胫骨之间，从胫骨侧量1横指，即。

足三里穴功能:燥湿健脾，生胃气。主治:胃痛、恶心、呕吐、呃逆、膈呛、厌食、消化不良、腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、肠痈、乳痈、眼病、喉痹、头痛、失眠、头晕、心悸、哮喘、乏力、心悸。

中医认为，人体内的足三里是滋补强壮的穴位。针刺此穴可治疗消化系统疾病，如胃痛、腹痛、腹泻、高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等。日常情况可以通过按摩、拍打和艾灸来改善。1.按摩方法:每天用拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压每个穴位5-10分钟，每分钟按压15-20次。注意每次都要让足三里穴感觉像针刺一样又酸又热。2、敲打法:用拳头敲打足三里穴也可以，一般敲打两三分钟。3.艾灸:如果你的大便很稀，可以用艾灸来灸足三里穴，一般需要两三分钟。