下个月能吃鹧鸪吗？

能吃

产妇在哺乳期食用鹧鸪，对促进婴儿的体格和智力发育有明显作用。

子曰食谱大全

女人生完孩子最需要的是休息和休养。饮食调理可以及时补充她们需要的营养，预防一些产后症状。那么你可以选择在坐月子期间吃一些健康营养的食物，那么我们来看看完整的坐月子食谱吧。

1，小米鸡蛋粥

将小米粥煮至粘稠，煮前加入蛋液，最后根据自己的口味加入红糖。

功能:补气活血，刚生完孩子的女性可以食用。

2、人参乌鸡汤

将鸡肉煮至熟透，再加入人参、当归，煮半小时左右，最后加盐。

功能:补虚，产妇产后一周即可食用。

3、鲈鱼姜汤

将鲈鱼切块，浸泡在米酒中，然后放入水中煮至鱼变白。

功能:营养丰富，不易使孕妇发胖，有助于产后减肥。

4.鱼虾汤

将鱼切成小块用淀粉搅拌，将菱角切成小块，油加热后将鱼虾丁放入锅中翻炒，最后在鸡汤中加入鸡精和盐。

功能:补充丰富的蛋白质。