哪些水果经常吃，被医生列入黑名单？难怪你总是生病！

大家都知道吃水果有很多好处，但其实会致癌。你可能没听说过。很多人每天都在吃这几种水果，却不知道吃得越多越容易致癌。太毒了。让我们通过51健康网边肖了解一下吧。

1，槟榔

其中一种成分叫槟榔碱，有致癌作用。加入石灰可以帮助癌症。烟草和槟榔一起嚼是现代人患癌的一大原因，也一直是癌细胞的最爱。会导致

口腔癌

和喉癌。如果孕妇嚼槟榔，也会导致流产。

2.柑橘属果树

柑橘中含有丰富的呋喃香豆素，会使皮肤对阳光和紫外线更加过敏，增加黑色素瘤的发病率。因此，吃柑橘类水果的人越多，患黑色素瘤的风险就越高。其中柚子是最高最强的，其次是橙汁。所以，少吃橘子！

3.腐烂的苹果

腐烂的苹果绝对不能吃。有人吃苹果，摸着烂的部分，把烂的部分抠出来再吃，以为这就是了。

健康

是的。其实就算把烂的部分切掉，剩下的也已经通过果汁引入了。

胚芽

霉菌内部的代谢物会导致人体细胞发生突变，引发癌症。

鸡蛋的营养价值

1，蛋白质

鸡蛋富含优质蛋白质，每100克鸡蛋含蛋白质12.7克。两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于三条鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白的消化率也是牛奶、猪肉、牛肉、大米中最高的。鸡蛋中蛋氨酸的含量特别丰富，但谷类和豆类都缺乏这种必需氨基酸。因此，将鸡蛋与谷类或豆类混合食用，可以提高后两者的生物利用率。

2.脂肪

鸡蛋每100克含脂肪11.6克，大部分集中在蛋黄中，而且大部分是不饱和脂肪酸。脂肪被乳化，容易被人体吸收。

3.其他微量营养素

鸡蛋还有其他重要的微量营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁为7 mg/100 g，宝宝吃鸡蛋可以补充牛奶中铁的不足。鸡蛋富含磷，但钙相对不足。所以牛奶和鸡蛋一起喂，可以相辅相成。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E和生物素的含量也非常丰富，特别是在蛋黄中，维生素A、D、E与脂肪溶在一起，容易被人体吸收利用。但是鸡蛋中维生素C的含量比较少，要注意和富含维生素C的食物一起食用。