我一天应该吃多少葡萄干？

葡萄干不仅仅是简单的零食，干葡萄干和脱水葡萄干都含有葡萄的全部精华。葡萄很受大家的欢迎，因为葡萄中含有的花青素对人的健康很有帮助，可以帮助清除体内的自由基，保护血管，达到很好的抗氧化效果，对预防动脉硬化有非常显著的作用。

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注意事项:

吃之前把葡萄干洗干净。散装的葡萄干表面可能会有灰尘。有些葡萄干标着即食，可以直接吃。

葡萄干含糖太多，糖尿病患者和节食者最好不要吃。

葡萄干和红枣一起泡水，对减肥祛湿有很好的效果。红枣和葡萄干都是女性美容的好食材。

人民网-一天一把葡萄干的三大好处吃葡萄干有什么潜在危险？