补气血的食物有哪些？

病情分析:贫血多由体内缺铁引起，又称营养不良。建议服用补铁剂进行治疗，食疗会更好。

指导:铁剂可配合铁之元片服用，安全无刺激，口感好，无铁味，对改善贫血有很好的效果。

平时可以多吃含铁量高的食物，如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。，以及含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉等。，有助于提高血红蛋白，改善贫血。通常用铁锅烹饪有利于铁的吸收。饭后一小时内不要喝浓茶和咖啡，不利于铁的吸收。