四种养生粥和一种保健茶

黑米粥、大枣粥、韭菜猪肝汤、蜂蜜红茶都非常适合女性朋友食用，可以滋补身体，提高身体免疫力。

黑米粥

黑米含有人体所需的十五种氨基酸和维生素，对滋补脾胃有很好的作用。此食谱适合春季食用，尤其适合产后体虚的女性。

红枣粥

红枣具有很强的补血作用，可以有效的滋养脾胃，所以这个方子非常适合脾胃虚弱导致气血不足的患者，营养不良的患者最好多吃。

韭菜猪肝汤

韭菜可以补充体内的阳气，猪肝可以补充体内的气血。对于如何调理女性气血不足，这个方子是个不错的选择。

蜂蜜红茶

每天饭前喝一次，可以很好的维护我们的脾胃功能。此法可治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等。