保健层是全民关注的焦点。多喝水也有保健作用。早上的1杯水怎么喝？

我早上从不喝水。多喝水确实有养生作用，但前提是跟你的方方面面都有关系，而不仅仅是喝水。水喝多了只会变成水桶好吗？

我看到很多人在微信上发帖，转发吃什么能防癌，喝什么水能有效对身体产生什么样的效果。其实只是那一秒，真的喝水。你做了吗？不完全是。

早上第一杯水，我在网上看到有人说喝盐水可以有效去除口腔中的细菌。如果早上不刷牙，盐水是万能的，但是有没有人告诉过你盐水也是一克？每天摄入过多的盐也对身体有害。

如果喝盐水可以，那么住在海边的人就不用单独买盐了。直接喝海水不是更好吗？

我也见过有人说早上第一杯水要在起床后喝，最好在早上八点左右喝，但我想问一下，最好的时间是早上八点。谁告诉你早上起床的时间又必须是八点！

住在偏远地区的人可能每天早上六七点起床去上班。也许他们在七点钟出去。他们怎么能呆在家里八点喝水才出门呢？

所以这些网络都是老年人或者想养生的人相信的。

其实早上第一杯水没说怎么喝，要看你的习惯。比如你有晨练的习惯，你会出去晨跑，那么你可以在晨跑前吃点东西，喝点水，这样你的身体就可以消耗一定的量。

又或许你出门上班前喝两口水，只是为了让嘴巴湿润，也是可以的。毕竟秋天干燥。