枸杞能养肝明目，常吃对身体好是真的吗？什么样的人吃饭要小心？

大家好，枸杞不仅是我们生活中非常常见的食物，也是中医中常用的中药材。尤其是近年来，人们的养生意识逐渐提高，各种养生方法铺天盖地，泡枸杞更是推崇备至。中医认为，枸杞味甘、性平，能入肝肾之精，有补肾益精、养肝明目的功效，特别是对中老年人视力下降、视物模糊等症状，可用枸杞辅助治疗。

此外，枸杞可以帮助降低血糖和血压，因为枸杞中含有的花青素可以软化血管，可用于治疗脂肪肝或高血压。但是需要注意的是，枸杞虽然好，但并不是人人都适合。以下三类人不适合吃枸杞。

第一类是体热的人，因为枸杞属于中药，是一种补益的药物。如果过量服用，会引起上火。对于体热的人，应该少吃或者不吃。如果他们吃了它，可能会加重不适的症状，晚上更难入睡。

第二类是脾虚泄泻的人，枸杞，属于热性食物。如果脾胃虚弱的人食用，不仅会伤害肠胃，还会加重腹痛、腹泻的症状。所以这类人要少吃，最好不要吃。

第三类是感冒发烧的人。一般来说，感冒发烧的人最好不要喝枸杞水，因为这样容易加重体内的上火，导致持续高烧。所以，吃枸杞的时候，一定要注意。它并不适合所有人。你要选择适合自己的养生方式，千万不要跟风。否则不会对身体有害。我们吃枸杞是为了健康，不要得不偿失。

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