减脂最好的方法和药物是什么？

1.纤维素:纤维素可以阻止食物中碳水化合物的吸收。吃高纤维饮食的人比正常人少吸收1-3%的热量。此外，纤维素吸水时会膨胀，这可以形成一个相对

体积大，有一种满满的感觉。纤维素还有减脂减肥的作用。

2.生姜:含油树脂，能抑制胆固醇的吸收，防止肝脏和血清中胆固醇的增加。

3.蘑菇:含有一种腺嘌呤衍生物，具有明显的降血脂作用。

4.山楂:含三萜的黄酮类化合物，可降低血清胆固醇。

5.茶:能调节新陈代谢，减少糖和脂肪的吸收，增加冠状动脉血流量。

6.橘子:富含维生素c，多吃橘子可以提高消化能力，加速胆固醇的转化。

降低血液中胆固醇和血脂的含量。

7.酸奶:它含有一种“牛奶因子”，可以降低血清胆固醇的浓度。牛奶中还含有大量的钙，也可以减少胆固醇的吸收。

8.黑木耳:营养丰富，可降血脂，预防动脉硬化。

9.醋:酸中含有氨基酸，不仅能消除体内脂肪，还能促进糖和蛋白质的顺利代谢。每天15-20毫升的醋可以减脂减肥。

(1)茯苓茯苓粥:茯苓茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克，粳米60克，加冰糖煮粥。早晚服用，避免油腻、脂肪和甜食。

(2)荷叶茶:以叶大、完整、翠绿、无斑点的荷叶为最佳。将鲜嫩的荷叶洗净，切碎晒干，每天服用10克茶叶。

中医认为荷叶性淡，微涩，有利尿化瘀的作用。现代医学研究发现，荷叶汤能增加人体脂肪消耗，降低血压和血脂。

(3)冬瓜汤:用半斤冬瓜皮水煎服。冬瓜有利于水胀减肥，有助于减肥。

(4)玉米须茶:将玉米须切段，阴干。玉米须30克加水400毫升，煮沸后当茶饮用。玉米须味甘性平，有利于水胀，能减少体内胆固醇的堆积。

(5)山楂饮:取山楂肉60克，加水500毫升煎服代替饮用，每日1次，连续服用。

10号。山楂味酸、甘、微温，有开胃消食、活血化瘀的功效，尤其对去除油腻的肉类有疗效。