女性祛除湿气最快的方法就是泡脚，祛除湿气。

1花椒性味辛、热，有辛温、散寒、燥湿之功。具有这种性质，可以帮助身体祛寒湿，促进腿部新陈代谢，消除腿部水肿，帮助瘦腿。

泡脚法是1。取花椒约100g，缝纱布袋，放入大锅(砂锅，不锈钢锅)，加水煎15分钟。

2.取出纱布袋，将辣椒水倒入足浴盆。水量不要超过脚踝。每晚睡前泡洗10-15分钟，微汗。

3.干燥后，剩余的药袋可重复使用3-5天。

4、泡脚水温一般在40-50摄氏度，双脚皮肤发红，脸上有轻微的汗渍。

2艾草泡脚祛湿是一种温热的中草药。用艾草泡脚可以促进体内血液循环，驱散体内寒气。具有良好的温经散寒、祛湿止寒止痛的功效。泡脚是去除湿气的常用方法。

泡脚法1。将一把艾叶放入干净的布袋中，将布袋放入锅中。

2.向锅中加入3000毫升水，煮沸。

3.转小火继续煮十分钟左右取出布袋。

4.将艾叶水倒入足浴盆中，盖上毛巾。

5.把脚放在毛巾下面，一直抽，直到水温降到可以泡脚的温度。

6、开始泡脚，并不时注入热水保暖。

7、泡脚时间控制在15到30分钟，以微微出汗为好。

3藿香泡脚祛湿，属于脾、肺、胃经。具有祛暑解表、祛湿和胃的作用，能祛除湿气，同时提振脾胃之气，使湿浊之气易消。

泡脚法1。将30-50克广藿香放入两升水中，煮沸40分钟。

2.用小火煎至药液只有1L，出汁后再加水煎1L。

3.将两种药液混合倒入足浴器中，泡脚的同时按摩足部，可以有效去除湿气，消除暑热。

4怎么看泡脚排出的湿气？湿气重的话会让人犯困，四肢沉重，没有食欲，手脚冰凉，皮肤油腻，有湿疹，长斑，面色油光，腰酸背痛，舌红，便秘或便溏，面色蜡黄，口唇苍白，皮肤松弛肥胖，睡觉流口水。如果泡脚后自身的湿气排到了外面，上面会提到这些症状。