？夏天吃什么帮助女性美化皮肤？豆浆又美又嫩。
8豆浆还你皮肤
如何护肤？吃什么？经常吃豆类更美容抗衰老，打豆浆的时候加点辅料也能起到养生的作用。我给你推荐8个豆浆食谱，简单易做。让我们看一看。
雌激素主导优雅和衰老，而大豆是天然的雌激素补充剂，所以经常吃豆类的人更美丽和抗衰老。每天一杯豆浆可以补一天的雌激素。打豆浆的时候加一些辅料也能起到养生的作用。我给你推荐8个豆浆食谱，简单易做。让我们看一看。
1，豆浆
材料:大豆85g，水1200ml(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。
建议:食材中加入3 ~ 5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。
2.花生豆奶
材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖适量。
制作:将黄豆浸泡6 ~ 16小时备用；将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。
功效:滋润肌肤，箱肺补虚。
3.芝麻黑豆浆
材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖适量。
制作:将花生、黑豆浸泡6 ~ 16小时备用；将黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。
功效:乌发、养发、润肤、补肺益气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4.豆浆冰糖大米粥
材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1200ml。
制作:首先按照1的方法制作豆浆，然后将豆浆、大米(可以泡半个小时)、冰糖放入锅中，小火煨至粘稠状。
功效:养颜、润肺、箱肺之气。
5.芝麻豆浆
材料:豆浆70g，黑芝麻20g，水1200ml。
制作:将黄豆浸泡6 ~ 16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤。
功效:滋养肌肤，滋润肌肤，乌发养发。
6、蜂蜜豆浆
材料:蜂蜜1勺，黑芝麻20 g，黄豆60 g，水和糖。
方法:将大豆浸泡6 ~ 16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤，稍微冷却后加入蜂蜜。
功效:美容、益智、健脑。
7.五豆豆浆
材料:黄豆30g，黑豆10g，绿豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml，糖适量。
方法:将五种豆浸泡6 ~ 16小时备用；将泡好的五颗豆子一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。
功效:降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。
8.枸杞豆浆
材料:黄豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。
方法:将大豆浸泡6 ~ 16小时备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。
功效:滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。
护肤电脑族美肤七招
原本白皙光滑的皮肤越来越差，脸上开始出现斑点、黑斑或痘痘。皮肤经常过敏变干？其实对于很多女性电脑一族来说，这些问题一直都很普遍，也很痛苦...
第一招:保证电脑干净。每天开机前用干净的绒布擦拭电脑屏幕，减少上面的灰尘。这样，皮肤的污染就会减少。经常清洁键盘，使用键盘时和使用后吃饭前洗手，不用时用布盖住键盘。因为键盘凹凸不平，非常容易积灰，会成为皮肤和感冒细菌的藏身之地。
第二招:隔离。不要以为每天不出门就可以省去隔离霜这道程序。为了尽量减少电脑对皮肤的氧化伤害，有一种防辐射隔离霜。要养成用面霜的习惯，薄薄的一层就能隔离皮肤与灰尘。比如用保湿霜，防护乳。另外，使用一些具有透气功能的粉底，也可以在皮肤和外界灰尘之间建立一道屏障，但最好不要使用油性粉底。
第三招:保持皮肤清洁。“静电真空”会让你的脸变脏。工作半天后一定要洗脸洗手，根据肤质选择不同系列的牛奶，让皮肤得到放松。下班后及时洗澡。使用电脑后，首要任务是清洁皮肤，用温水和液体彻底清洁皮肤，洗掉所有静电吸附的灰尘和污垢，涂抹温和的护肤品。长期使用可以减少伤害，保湿美容。这对于一个美女来说，绝对是一个小动作，一个大效果。
第四招:给皮肤会导致皮肤干燥。身边放一瓶水产品，比如温和保湿喷雾，经常修复脸部。也可以在护肤品中加入一些高水分的护肤霜和抗皱霜。
第五招:每周一次深层清洁保湿面膜，深层清洁保湿肌肤。帮助收缩越来越大的毛孔。最好根据肤质使用个人专业护肤品，同时注意正常作息和饮食。但是，收缩扩大的毛孔，改善肤质，绝不是一朝一夕的事情。任何方法都要长期使用才能显现效果。三天打鱼两天晒网没用。
第六招:经常喝新鲜果汁和生菜汁。没有经过烹饪和油炸的新鲜果汁和莴笋汁是人体的“清洁工”，可以清除体内堆积的毒素和废物。体内毒素少了，皮肤自然会光滑很多。
第七招:多喝水绿茶，每天一杯水是公认的美容养生食谱，有利于排毒养颜。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，有延缓皮肤衰老的作用。
夏天皮肤问题怎么处理？多喝水，美化皮肤。
夏天气温升高，敏感的MM脸上容易长痘痘等。欧洲杯看个球，就会毫不留情的往脸上爬，讨厌繁琐的护肤，对昂贵的护肤品望而却步。然后尝试正确解决夏天的皮肤问题。
多喝水，体温会更低，痘痘会更少。喝水不仅有利于祛痘，而且祛痘效果显著。经常喝水可以降低皮肤温度，从而减少皮脂分泌，预防痤疮。
很多人认为皮肤只受季节性影响。所以，当你告诉他想减少面部发热就多喝水的时候，他们会认为多喝水就够了。但手机、电脑等电磁波也会导致体热上升。因为人体吸收电磁波时会产生热量，导致体温升高。
体温每上升1度，皮脂分泌量就会增加。只要减少电器的使用，痘痘也能得到一定程度的改善。但从现实考虑，减少电器使用并不容易。所以，多喝水。不妨养成用完手机电脑后喝一杯水的习惯。
有些人用降温面膜或吸油纸来降低脸上的热度。这样的人更多的是因为过度使用电脑导致的体热增加，而不是身体过热。所以，在抱怨自己的体质之前，最好仔细检查一下自己的生活习惯，找出相应的对策。
很多女性把起床后喝水当成日常功课，目的是为了通便，降低血粘度，让整个人看起来水汪汪的。但是你不能在早上喝这第一杯水。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水、盐水、蔬菜汤、肉汤都不适合作为早晨第一杯水饮用。温开水或蜂蜜拌温水更适合早上起床后饮用。
饭前半小时最滋补。饭前半小时补充水分，既不会稀释胃液影响消化，又能引起食欲，调节体内无机盐浓度，缓解饭后盐摄入过多引起的口渴。
下午两三点的时候，最好给自己泡一杯绿茶，既提神又能抗辐射。这里说的绿茶是用茶叶制成的，不是市面上卖的茶饮料。要知道，茶饮料的成分很少，但是含糖量很高。经常喝酒对体重影响很大。我听说有些人因为狂饮甜饮料而患糖尿病。
总结:以上介绍的这些豆浆养生食谱营养丰富，美味健康，还能有效的美化皮肤，是我们健康的好选择！