冬天对女人来说保持健康是非常重要的。你是怎么做到的？

冬天空气比较干燥，相比其他季节，冬天需要补充大量水分。每天八杯水是必须的。首先，早上睁开眼睛，两杯温水，一杯加些盐，清理一下肠胃，然后开始一天的生活。

不要总是饭后吃水果。饭后吃水果容易拉肚子，长期吃对胃不好。记得每天早上吃一根香蕉或者一个水果，养成习惯。中午吃饱，营养跟上，蔬菜和肉类是必须的，还有馒头和米饭，是补充能量的必需品。

平日多吃蔬果、胡萝卜、菜花、苦瓜，对身体有好处。如果早上没时间吃，那就泡一杯大麦赤小豆粉，有消肿祛湿的作用。时间长了，你的气色会逐渐红润有光泽。

坚持每天早上泡脚。可以用开水泡脚，或者加点药材。平日常见的藏红花姜片、艾草，效果不错。长期泡脚会有意想不到的好处。你会发现晚上睡觉不会暖床，冬天穿靴子不会一脚冷一脚热。