推祛斑养生粥，再也不怕太阳暴晒。

对于爱美的女生来说，脸上有斑是很苦恼的。除了化妆，其实还有更好更健康的祛斑方法，那就是食疗。祛斑养生粥是首选，不仅能祛斑，还能很好的美白肌肤。最近怎么样？你兴奋吗？看看我们有什么粥。

薏苡仁莲子粥

材料:薏苡仁120g，红枣六枚，莲子40g，冰糖18g。

做法:薏苡仁洗净，用清水浸泡2小时左右。红枣洗净，去核备用。莲子捞出洗净备用。锅内放水，然后放入薏苡仁，大火煮开，再放入红枣和莲子，煮至软身，最后放入糖煮5分钟左右。

功效:美白保湿可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。

什锦水果汤

材料:梨一个、苹果一个、香蕉一个、菠萝一个、猕猴桃一个、草莓四个、水淀粉20g、糖15g、蜂蜜10g、冷水适量。

做法:首先将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净切丁备用。然后在锅中加入适量的水，放入所有的水果丁，大火烧开，然后转小火煮沸。水果煮开后加糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推，煮开后放入汤盆中，加入蜂蜜即可食用。

功效:消暑除烦，美白祛斑。

枇杷红枣粥

原料:粳米100克，枇杷6个，白糖10克，冷水1000毫升。

做法:枇杷洗净，去皮，剥去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。锅中加入1000 ml冷水，加入粳米、红枣，大火烧开，加入枇杷，小火熬制粥，最后加糖调味。

功效:润肺、护肤、祛斑、健胃。