枸杞红枣萝卜鸡汤怎么做？红绿相间，汤汁浓郁不油腻。

枸杞红枣萝卜鸡汤怎么做？红绿相间，汤汁浓郁不油腻。说到吃鸡，一般有很多烹饪方法，但如果是最有营养或者最有利于消化吸收的，就一定要用来煲汤，再加入一些调料，让汤更有营养，适合必须滋补养生的人。

在煲汤的过程中不要着急，节省足够的时间，这样汤就会特别浓，肌肉组织的营养成分也会溶入汤里，这样怎么才能更好的消化吸收呢？菜系:枸杞、红枣、萝卜、鸡汤为灵魂食物要求:1只鸡、1个萝卜、2个平菇、1个大枣、1小把枸杞、1小块姜、1勺盐、1根香葱。

第一步买回来的鸡清洗干净，然后用刀剁成小块。最后在冷水中浸泡一个小时，每30分钟换一次鱼缸的水。泡好后，捞起鸡块。

第二步，提前准备好炖锅，锅里加凉水，把鸡块放入有凉水的锅里。大火烧开后，再将它们煮至鸡肉变色，然后捞起。将挑好的黑胡椒鸡块用事先准备好的温水洗净，将鸡肉中的残渣清洗干净。排水并控制干燥以备后用。

第三，将姜片洗净去皮，然后切成薄片；将枸杞和红枣洗净，沥干水分，将红枣对半切开备用。将炖锅清洗干净，敲足冷水，然后将姜片、枸杞、大枣倒入锅中，转旺，将汤煮开。

第四步，这时把鸡块倒入炖锅。继续受欢迎，再次烧开水后可以改火文火慢炖。炖鸡的时候，我们准备其他食材。将平菇洗净，除去下面的根。然后用刀把它切成一块一块的。

第五步，炖十分钟左右，然后把切好的蘑菇倒入锅中，用饭勺拌两下，再炖。多拌两次，热了怎么对称？

第六步，萝卜清洗干净，切成滚刀块。等鸡汤炖的差不多了，可以把萝卜倒进锅里，和鸡肉一起炖。加了萝卜，汤就不开了。此时此刻，它一定是受欢迎的。汤烧开后，会放在小火上煨。当萝卜炖透后，可以加入小葱和盐进行调味。

于是乎，一锅鲜美的枸杞红枣萝卜心灵鸡汤就做好了。可以吃肉吃菜，也可以喝心灵鸡汤。你可以一石二鸟！有空就煮一锅给亲人尝尝，补充维生素。

烹饪小贴士:鸡肉一定要买活鸡，不要买冻鸡，因为营养成分不一样。鸡的种类很多，最好用蛋鸡，营养价值高。但是蛋鸡的挑选需要大家炖一段时间。