有哪些适合中老年人的夏季保健常识？
2、驱蚊的七种方法:
驱蚊香水:在床单上洒些香水，防止蚊子飞近。
②烟头驱蚊:收集烟头，剥去外层纸张取烟丝，放入厕所、下水道等蚊虫易发的地方除臭驱蚊。
3清凉油驱蚊:在卧室里放几盒清凉油，盖子不盖，防止蚊子在室内乱飞。
④葱蒜驱蚊:在蚊子经常出没的地方放一些葱蒜末，蚊子就不敢来了。
⑤桉叶油驱蚊:将桉叶油涂抹在裸露的皮肤上，可有效防止蚊虫叮咬，一次可持续2~3小时。
⑥空瓶粘蚊法:取一个空瓶，装满3~5 ml糖水或啤酒，放在室内蚊子多的地方。蚊子闻到甜味或者啤酒的味道就会飞进瓶子里很难出来，一碰到糖水或者啤酒就会被粘住。
⑦风油精水驱蚊:取适量风油精倒入盆中，加适量水，风油精浮于水面，将风油精盆置于室内，防止蚊子在室内飞舞。
3、夏季高温，各种生食熟食都容易腐烂变质，所以冰箱的利用率大大提高了，但是有些食物并不适合放在冰箱里保存。
①新鲜荔枝:如果在0度以下保存一天，荔枝皮会变黑或果肉变酸。
②香蕉:如果存放在12度以下的环境中，香蕉会变黑腐烂。
③黄瓜:放在0度的冰箱里放三天，黄瓜皮会泡在水里。用刀切开时，会有胶状透明液体流出切面，从而失去黄瓜特有的风味。
(4)番茄:冷冻番茄，部分或全部泡水，软烂或蒂部开裂，表面有褐色斑点，易腐烂。
⑤火腿:如果存放在冰箱里，里面的水分很容易结冰，会促进火腿中脂肪的氧化，火腿的品质会明显下降，大大缩短保质期。
⑥巧克力:夏天室内温度和湿度比较高。这时候如果把巧克力从冰箱里拿出来，巧克力表面会立刻结霜。随着时间的推移，巧克力会发霉或受潮。
4.巧妙去除桃毛:夏季大量鲜桃上市，桃肉香甜，是人们喜爱的夏季水果之一。但是，如果不注意桃色的头发，会让人皮肤发痒。如何去除桃子上的细毛？用刷子刷和用水洗都不尽如人意。如果在凉开水里放一点盐，桃子入水后，用手依次擦拭，桃子上的一层细毛就可以完全去掉。
5.选购凉席的三要素:人们经常在炎热的天气里使用凉席，市面上出售的凉席大致有三种:竹席、草席、彩席。这三类地垫(包括凉席)的选购方法可以用三个字来概括，即三要素，就是看、摸、称。
看它:看垫子的表面。竹席应略带蓝色，排列整齐，条纹清晰。如果地垫表面太黄，价格会低一个档次。新席子表面中间部分也要略呈青色，还要注意席子是否编织紧密。
第二摸:即用水来回摸垫子，最好没有明显的触感。
三查:即查地垫重量。同样两个地垫，感觉重一点比较好。
另外，新买的凉席一定不能被开水烫伤或浸泡，只能用温水擦拭清洗。不能用塑料袋收集凉席，以免产生湿气，造成霉变虫蛀。同时，凉席不能压折。
6、夏季治疗支气管炎小偏方:苏打蛋。
用1新鲜鸡蛋，去壳，放入碗中，搅拌均匀，倒入苏打至碗满，搅拌均匀后直接饮用。这个药方有止咳平喘的作用。有些老年人认为鸡蛋是生的，软饮料是凉的，怕拉肚子。其实很多用户不仅治疗咳喘，而且胃肠道感觉特别舒服，食欲和消化都很正常。用法很简单:每天1~2次，每次1碗汽水，1个鸡蛋...祝你健康。