老年人的饮食食谱有哪些？

菊苣笋干:将菊苣笋干、豆腐干、胡萝卜、香菇炒熟。

燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜粉、香菜一起煮。

菜肉包子:面粉、肉末、酸菜、豆腐干、香菇都做成包子。

什锦泡菜:大白菜、榨菜、黄瓜、辣椒等。

菜肉馄饨:由面粉、肉末、酸菜、蘑菇和姜制成的馄饨。

银杏饼:糯米、粳米、银杏、核桃、葡萄干。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝一起炒。

肉末粥:大米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。

豆沙包:用面粉、红豆沙、果脯、猪油做成的豆沙。

芹菜豆腐干:将芹菜、豆腐干、茭白丝、香菇混合在一起。

黑枣粥:粳米、糯米、黑枣干、核桃。