用保温杯泡枸杞真的能帮助年轻人强身健体吗？

前言:现在很多人都很注重养生，尤其是一些年轻人会选择用保温瓶泡枸杞。用保温杯泡枸杞可以起到养生的作用，但是局限性很大，没有其他特殊功效。很多人会选择把水喝了，泡在水里之后扔掉。这也是很浪费的，因为枸杞中的营养在于自身，少部分会和水混在一起。如果要和枸杞一起泡水吃，最好一起吃，一天吃10片。有些人喜欢吃干枸杞。枸杞含有大量的糖。如果我一次吃太多，就非常容易得糖尿病。

第一，现在市面上的枸杞种类很多，有红枸杞，也有黑枸杞。枸杞的营养价值很高，含有人体需要的一些营养成分。黑枸杞和红枸杞在营养上也有一定的差异。有条件的话选择黑枸杞会更好，因为黑枸杞中的花青素含量很高，具有抗氧化的作用，可以起到很好的保健作用。

第二，枸杞除了养生之外，还有很多作用，不仅可以补气血，还可以明目。每天适量吃一些枸杞对身体有好处，但是少量吃枸杞并不能起到明显的作用，需要长期坚持。当然也要注意不要一下子吃太多，以免影响身体健康。平时适当喝一些泡水的枸杞，对身体也有好处。

第三，用养生保温瓶泡枸杞可以起到养生的作用，但是这种作用很弱。最好选择长期坚持。因为现在的生活节奏很快，很多人生活方式不良，所以身体会处于亚健康状态。如果想用枸杞调理身体，效果微乎其微。