蒸的时候可以敷面膜吗？蒸有哪些注意事项和禁忌？
出汗可以戴口罩吗？
出汗时不要敷面膜，否则会影响面部汗液或毛孔的毒素排出。
发汗蒸汽利用高温使身体出汗，达到美容瘦身的效果。所以，为了发挥发汗和汗蒸的效果，不应该有任何阻碍排汗的因素。所以，出汗前最好先洗澡、洗脸、卸妆，只是为了清洁身体，让出汗更好的打开毛孔，排毒，不至于堵塞毛孔，影响身体健康。出汗效应。
出汗的注意事项和禁忌
1.出汗前注意事项:出汗前先洗澡卸妆。
出汗前，一定要洗澡卸妆。因为汗蒸会通过高温使毛孔变大，所以汗蒸前清洁和清除皮肤表面的垃圾是为了防止杂质堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。所以，出汗前洗澡的女性，尤其是化妆的女性，一定要把皮肤表面的化妆品清洗干净，这样更有利于皮肤的美观。但洗完澡后最好不要马上出汗，至少每1小时一次，以免头晕或昏厥。
2.出汗前注意:出汗前不要洗头。
虽然出汗前应该洗澡洗头，但出汗前不应该洗头。因为蒸是伴随着毛孔扩张的，所以蒸之前洗头容易掉头发，引起头痛。即使要洗头，也要在蒸的前一天洗，或者选择蒸至少3个小时再洗头。
3.出汗前注意:出汗前不要过饱或过空。
因为出汗消耗的能量比较多，所以最好在出汗前补充一些食物，尽量避免空腹出汗，以免晕厥和虚脱。但是，吃太饱也不要流汗。建议饭后至少出汗1小时。因为刚吃完饭，胃里充满了大量的血液，有利于胃的消化和蠕动，而出汗时，全身血管扩张，汗毛孔张开，胃的供血相对减少，胃的消化功能相对减弱。食物在胃中停留时间过长，往往会导致胃动力不足，出现功能性消化不良。
4.出汗前注意事项:出汗前确定是否合适。
在你准备出汗之前，请确保你现在可以出汗。比如女性经期不能出汗，有的人不舒服，恶心，头晕。建议暂时不要出汗。身体状态好的时候最好出汗，避免晕厥等不好的情况。另外，老年人不要大汗淋漓，因为他们已经很虚弱了。如果他们大量出汗，就会出现电解质紊乱，严重时会危及生命。孩子们不应该流汗，他们有心脏病。患有高血压等疾病的人不宜出汗。