春天多休息，保持好心情。

在春天，还有很多情况需要我们注意。养生是非常适合的，也是最有效的，所以春季养生要注意的方法，那么我们就来看看具体的春季要注意什么。

睡得好

春天，首先要注意的是多休息，很多人会心情不好，莫名其妙的不开心。这个时候我们也会出现流泪、眼睛痛、指甲暗沉等症状，这些都是因为肝功能不正常，对我们的肝脏健康造成了影响。所以春季养生要重点保养肝脏。当肝功能正常时，人体的气血才会通畅，否则就会造成气血凝滞，疾病众多，这一点很重要。而且在春季，首先要注意睡眠，晚上一定要在11之前休息，而1到凌晨3点是肝血高峰期，尤其是肝病患者，一定要休息六到七个小时。另外，每天中午还可以睡15-20分钟。注意休息很重要。

心情好

同时，在春天，我们也应该有一个好心情。事实上，自我调节和控制情绪也有利于肝气生发，保持愉快的心情有利于养肝。所以平时要有一个好心情，同时要注意坚持锻炼放松筋骨，对肝脏有益。散步、慢跑、做体操、打太极拳、舞剑、打球、郊游、爬山都是适合春季养生的运动，而春季运动的时间要选在每天太阳精神生长最快的时候，也就是早上5点到7点。运动量可以是一点点出汗，既能维持阳气，又能避免因出汗过多而损失阳气。

以上介绍了春季应该注意的情况。我们可以发现，春天首先要保证充足的睡眠，同时要注意保持良好的心情。这对春季健康非常重要。平时要注意合理的养生方法，会对身体更有帮助。