有哪些动作可以舒缓颈椎，但过度也很危险？
其实颈椎不好的时候，对全身影响很大，经常会出现一些“伪装”现象，容易被忽视，误认为其他疾病，导致错过颈椎病的最佳治疗时机。
那么，颈椎病发作时，会有哪些“伪装”呢？
1.血压升高
有的人高血压了就想着降血压，殊不知这很可能是颈椎不好造成的。人的颈椎不好的时候，血压会有点高，会出现四肢麻木，手脚冰凉，脖子会有明显的疼痛。
2.牙痛
如果人体颈椎退变，会压迫神经，牙痛会更频繁。所以出现牙疼的时候，如果牙齿没有损伤或者发炎，很可能是颈椎出了问题。
3.吞咽困难和食欲不振
颈椎不好的人，会因颈椎负担加重而压迫到身体其他部位。所以人在吃饭的时候，更容易出现吞咽困难，甚至恶心想吐，食欲也会下降。
因此，为了缓解颈椎疼痛，一些颈椎病患者通过看视频的方式，学会做一些颈部运动，比如抬头画米字，或者用按摩仪按摩颈部，去保健中心。但是，我不知道这些方法都隐藏着风险。如果操作不当，可能会突然发生一些对身体有害的事情。
1.很容易诱发脑梗塞。
人没有颈椎是动不了的，颈椎是人体最灵活的部位，连接着头部和身体。如果颈椎有异常，最好不要通过这些运动来缓解颈椎的不适。
因为当颈椎过度弯曲，或者颈部扭转过猛时，很有可能造成血管撕裂，脑梗的概率很大，严重影响身体健康，危及人的生命。
2.可能会出现身体瘫痪。
颈椎退变严重的时候，如果随意扭动颈椎，很容易发生一些不可预知的事情。可能导致颈椎严重突出，容易压迫人体的神经或血管，对人的行动能力造成很大影响，可能导致身体瘫痪，甚至危及人的生命。
如何保护颈椎？
1.端正坐姿。因为有些人长时间低头工作或学习，所以要尽量把脖子伸直。他们可以稍微前倾，但不能歪斜，否则会给颈椎带来很大压力。
2.不要长时间保持一个姿势。最好每半小时起来运动一下。可以在房间里轻轻转动脖子，站起来活动活动四肢，放松自己。不要长时间低着头玩，最好不要躺在床上玩。睡觉时最好选择软硬高度合适的枕头，有一定弹性、适合颈部弧度的枕头最好。
最好不要让颈椎着凉。夏天吹空调，一定要注意颈部保暖。冷空气进入体内，会加重颈椎的负担，给身体带来更大的伤害。
看了上面的介绍，我们应该知道，颈椎不好的时候，体内的一些“伪装”现象，其实就是颈椎的一些暗示。因此，当身体出现高血压、牙疼异常、吞咽困难、食欲不佳时，最好尽早去医院检查，以便及时发现病情，及时治疗。
日常生活中要注意纠正一些错误的体位，正确选择合适的枕头。颈椎有问题的患者，最好在医生的指导下做一些对颈椎有益的体育锻炼，以促进血液循环，帮助缓解身体不适。