康熙的养生之道

康熙在位61年，是中国古代在位时间最长的皇帝。叶璇活到了69岁，长寿与他的性修养、严格的饮食起居、干净的衣饰和珍宝、注重生活细节有关。

第一，吃好，生活有序。

这是康熙健康的关键。康熙皇帝认为，人要想长寿，不能靠服用所谓长生不老的灵丹妙药，而要靠饮食起居有条不紊，有度有度。这也是他养生的核心。在饮食起居方面，康熙皇帝有一系列的见解和论述。

第二，衣服干净，房间温暖。

爱干净，讲卫生，成为习惯是康熙的养生之友。康熙认为，无论是在家里还是在外面，人们都应该养成干净整洁的好习惯。如果平时注意个人卫生，那么清爽之气就会附着在身上，否则自己的清明之气就会逐渐被污浊之气所取代。康熙帝虽然提倡洁癖，但也反对过于洁癖而上瘾。

第三，适度饮酒，反对吸烟。

康熙并不反对喝酒，而是反对纵酒无节制，经常喝醉。康熙喝酒可以不喝太多，只需“平日饭后小酌一杯，或年节宴饮之日。”他讨厌酗酒的人。另外，康熙皇帝也很讨厌抽烟的人。他认为酒精和烟草对健康危害极大，并警告他的大臣远离酒精和烟草。

第四，清心，平静祥和。

“小忧”“小欲”“少言”是康熙养生的另一招。康熙认为，一个人要想心平气和，就要坚定自己的意志，不能冲动。如果你有一颗自然平和的心，你的心就不会因为外界事物的干扰而动摇，就不会有各种杂念。如果你经不起分心，头脑清晰，你就能头脑清晰，感情顺利，自然长寿。此外，康熙皇帝还劝后人心胸要宽广。他在法庭训练的座右铭中说:“只有宽容和冷静，支持自己。”这句话的意思是，人要多一些豁达和冷静，这样才能支撑起自己的生活。

康熙从不追求长生不老。他认为，人的一生是一个从生到死的自然过程，不能停止。所以人只能顺应自然，多加小心，在一定范围内延长寿命。

康熙