什么样的茶有益健康？
[配方]灵芝10g，刺五加8g，淫羊藿6g。
【用法】将药物放入茶杯中，倒入开水中，加盖10分钟即可饮茶。每天1剂量
◆玫瑰花茶
6到10朵干玫瑰，放入茶杯中，倒入热水中饮用。
功效:玫瑰花性温味甘，适用于肝胃气痛、胸胁胀痛、烦躁不安的人。
◆荷花山楂菊花茶
由荷花(6g)、山楂(15g)、金银花(3g)和菊花(10g)组成。将这些材料加入500毫升清水中，煮沸后饮用。
功效:荷花味甘性温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，血瘀；金银花味甘，性寒，清热。
容易疲劳、便溏(中医的稀便)、面色苍白的人不适合饮用。
日常保健茶
功效增强免疫力，明目益气。
材料:黄芪、枸杞、三枚红枣。
做法:将所有材料放入锅中，倒入1500㏄的水，用大火煮至水沸腾，然后转小火继续煮约15分钟。
饮用方法应为日常饮水和温饮。
加味四物汤
功效:促进血液循环，补血益气，缓解肌肉酸痛，改善头晕，滋润皮肤。
材料:当归三钱、川芎三钱、熟地黄五钱、九韶四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄芪五钱、断吨二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香囊一包。
做法:将食材放入锅中，加入四碗水(水必须盖过药材)，用小火煮至一碗水。
滤渣取汤，早晚各一次，温饮。
PS。做饭的时候记得开盖！建议女性朋友在生理期后连续喝三到七天，男性也可以喝四物汤！
宁神茶
功效:安神助眠，祛郁气，放松减压，清心理气。
材料:合欢皮、远志、三钱、三钱桂圆、红五钱、茯苓五钱、炒枣仁。
做法:将所有材料放入锅中，倒入1500㏄的水，用大火煮至水沸腾，然后转小火继续煮约15分钟。
饮用方法应为日常饮水和温饮。
减压茶
功效:清肝、解热、明目、降血压、降眼压。
材料:柴胡三钱、干百合、枸杞、洛神花三钱、炒决明子。
做法:将所有材料放入锅中，倒入1500㏄的水，用大火煮至水沸腾，然后转小火继续煮约15分钟。
饮用方法应为日常饮水和温饮。
夏季保健茶
人参保健茶
成分:大叶晒干绿茶、西洋参、冬虫夏草、苦荞芽。
人参茶
配方中主要成分的功效:调节免疫、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，消暑，防暑。西洋参有很好的补气作用，尤其是在暑热季节。西洋参是王著名的清热解暑益气方中最重要的一种。
特点:茶汤鲜红，爽滑醇厚，具有普洱茶和西洋参的独特香气。
木瓜保健茶
成分:晒青绿茶、鲜木瓜、苦荞芽等。
配方中主要成分的功效:木瓜性温，味酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。
橄榄保健茶
成份:大叶晒青绿茶、云南橄榄、绞股蓝、杭白菊等。
配方中主要成分的功效:生津止渴，清咽利喉，健脾胃，降血脂，强身健体。
特点:茶汤呈深红褐色，入口顺滑，明显香甜。
山楂茶
山楂30g洗净，切片，放入锅中，加适量水，煮5分钟，取汁。经常喝，而不是喝茶。
菊花山楂茶
这一段的作用是促进消化，减脂减肥。适用于高血脂、高血压、冠心病、单纯性肥胖等疾病。山楂茶:山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是用鲜山楂果1-2片泡茶，每日数次。
吃山楂能扩张血管，增加冠脉血流量，防治心血管疾病和老年心脏病；活血化瘀，帮助缓解局部充血，辅助治疗跌打损伤。山楂中含有的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，防止衰老和癌症。另外，山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时要小心。
薄荷茶
薄荷茶是在冰红茶的基础上，点缀上浓厚的鲜奶油来丰富口感，然后淋上清凉的绿色。
薄荷茶
薄荷糖浆，让薄荷茶流下，均匀渗透到鲜奶油中，沉淀到杯底。成品具有独特的优雅和华丽感，白色和绿色相得益彰，营造出如同艺术品般的极佳视觉效果。
喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方式，最近被美国健身杂志推荐为健康饮品。味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。有祛风散寒、祛秽解毒的功效。但薄荷能减少母体乳汁量，有一定刺激性，哺乳期和妊娠期妇女儿童不宜使用。根据丹·纳德博士的说法，人们很早就研究了薄荷的好处，认为它可以防止痉挛，放松肌肉，减少肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别适合肠胃不适或吃太油腻的食物。
丹·纳德博士说，薄荷含有挥发油、薄荷精、单宁等物质，味苦而苦，性凉，有助于平息愤怒、歇斯底里和恐惧，对疲惫的心和抑郁的情绪有极好的疗效。他建议长时间在电脑前工作的上班族，在情绪低落的时候，喝一杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑，缓解压力。此外，由于薄荷具有独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用，不仅能保持牙齿和脸颊上的香味，还能消除牙龈的肿痛。
在美国，有两种常见的薄荷茶:热饮和冷饮。趁热喝的时候，用红茶煮，用适量的牛奶和糖或蜂蜜调味。在寒冷的冬天喝一杯，可以缓解这个季节经常出现的感冒、伤风、头痛等症状。喝凉的时候，用绿茶煮饭，用糖、蜂蜜或果汁调味，可以帮助人们缓解疲劳，恢复体力。
薄荷又名苏薄荷，是一种常用中药，其提取剂薄荷脑是清凉油的主要成分。民间也可以用薄荷叶外敷，或者熬成糊状外用，治疗一些疾病。中毒往往是由于用药过量引起的。
冰糖薄荷茶的材料:薄荷叶5-10块冰糖或蜂蜜和果汁。制作方法:将刚买的薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200ml热水，加盖15-20min，直至药香散去。天气凉爽时，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，以改善茶的味道。功效:根据最近的研究报告，薄荷可以预防痉挛，放松肌肉，减少肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别适合肠胃不适或吃太油腻的食物。在电脑前工作的上班族，心情低落的时候应该喝杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑，缓解压力。此外，由于薄荷具有独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用，不仅能保持牙齿和脸颊上的香味，还能消除牙龈的肿痛。
茉莉花茶
茉莉花茶是花茶中的名品。茶叶加茉莉花熏制，故名。茉莉花茶是花茶的一种。
茉莉花茶
其中一种，即所谓的茉莉花茶，是用绿茶熏香含苞待放的茉莉花制成的。用不同的绿茶品种做茶胚，比如龙井茶，用茉莉花窨制的叫龙井茉莉花茶，如果用玫瑰花窨制的叫龙井玫瑰花茶，等等。茉莉花茶有“在中国的花茶中，
茉莉花茶是中国特有的香茶，是一种再加工茶。可分为茉莉花茶、玉兰花茶、朱砂茶、栀子茶、玳瑁茶、桂花茶、玫瑰花茶、柚子茶、金银花茶等。但目前市场上以茉莉花为居，其次是玉兰，还有少量各种花制成的花茶。福建茉莉花茶是中国最好的茉莉花茶之一，始于明代。据史料记载，福建在宋代就种植茉莉花，并以此为窨制花茶的原料。茉莉花茶，是用茉莉花窨制特殊工艺造型茶或精制绿茶坯而成的茶叶品种。茉莉花茶在茶叶的分类上还是属于绿茶的。茉莉花茶是在绿茶的基础上加工的。特别是高档茉莉花茶，在加工过程中有一定的物理化学作用，如茶叶中的多酚类物质和茶单宁在潮湿条件下分解，水不溶性蛋白质降解为氨基酸，可以减弱绿茶饮用时的涩味，改变其功能。它的味道清新醇厚，更容易上口，这也是中国北方喜欢喝茉莉花茶的原因之一。各种茶都有类似的保健精华，各有特色。茉莉花茶除了具有绿茶的一些特性外，还具有许多绿茶所不具备的保健功能。茉莉花茶具有祛寒邪、助郁的作用，是春季饮茶的上品。根据中医和现代药理学对茶的保健功效的研究，认为茶味苦、甘、凉，作用于人的心、肝、脾、肺、肾、五经。苦茶能泻下，祛燥湿，降火；乐于受益和安逸；凉能清热泻火，解表。茶含有许多对人体健康有益的化合物。如儿茶素、维生素C、A、咖啡因、黄烷醇、茶多酚等。茉莉花茶还含有大量的芳香油、香叶醇、橙花椒、丁香酯等20多种化合物。茉莉花茶是根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的散发香味的特点，经过一系列的工艺流程制成的，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又含有茉莉花的清香，是中国乃至世界上最好的天然保健饮品。据《中医大辞典》记载，茉莉花具有理气解郁、除秽和中的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡等有很好的消炎解毒作用。经常饮用茉莉花具有清肝明目、生津止渴、化痰止痢、通便利水、祛风解表、治瘘健齿、补气降压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌抗衰老的功效，从而延年益寿，保持人们身心健康。
金银花茶
金银花茶是一种新型保健茶。茶汤香甜可口，畅销国内外市场。经常喝这种茶，
金银花茶
具有清热解毒、疏通经络、美容养颜的功效。金银花也叫金银花。金银花是一种半常绿灌木，茎半匍匐，叶椭圆形，花喇叭状。开花初期为白色，后逐渐转黄，这就是“金银花”名字的由来。金银花味甘，性寒。归肺、心、胃经。清热解毒，凉风热。《神农本草经》载:“金银花性寒，味甘，有清热解毒、凉血化瘀之功效，主治外感风热、瘟疫初起、疔疮疖肿、肿痛、便血”。用于痈、疖、喉炎、丹毒、血痢、风热感冒、热病发热。美容功效:能调节女性内分泌，祛除黄气和斑点，使面部湿润。芳香金银花是我国古老的药材，享有“药店中的仙女”的美誉。“金银花露”可以成为夏季清凉健康的饮品。经常喝些金银花水当茶喝，可以防暑降温，还具有疏风清热、清肝明目、清热解毒、清热凉血、解毒止痛、治疗面部痤疮的作用。清火润喉，清热解毒(咽喉肿痛，扁桃体炎)，润肺化痰，补血养血，舒筋活络，止咳抗病毒。用金银花的原花代替茶叶，喝后清香爽口。夏秋两季服用金银花茶，不仅可以防暑降温、减脂减肥、美容养颜，还可以清热解毒、预防疾病。是现代人养生防病的绝佳产品。20世纪80年代，中华人民共和国卫生部先后对金银花进行了化学分析。结果表明，金银花含有多种人体必需的微量元素和化学成分，同时含有多种对人体有益的活性酶类物质，具有良好的抗衰老、防癌、健身作用。
金银花是忍冬科的木质藤本植物。金银花茶由金银花和茶叶制成，具有清香可口、清凉解毒、通经活络的功效。经常喝这种茶可以强身防病，延年益寿，具有抗癌、保健、减肥等多种特殊功效，因此受到消费者的青睐。高档金银花茶，销售价格涨到200元/斤依然畅销。本文介绍了它的制造工艺。
主要成分制备金银花茶需要70%的茶叶作为主要成分。将采摘的一芽二叶或一芽三叶的鲜嫩茶叶按照绿茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超过4%(用手将茶叶绞成粉，用手将茶梗折断)，并除去老叶、碎叶、茶粉及杂质。金银花的采收期为5月至7月。当花蕾由绿变白，上部膨大，下部发青时，即可采摘。如果有已经开的花，也要一起采。应在上午9点前采摘，此时露水未干，不伤未成熟的嫩芽，香味最浓，也便于保色。茶叶吸收香味。将干茶叶和金银花放入密封容器中，平铺在夹层中，即一层茶叶一层花(金银花必须平铺在窗纱袋中)，盖好密封。之后，每隔2-3小时，取出金银花，将茶叶混合均匀，重复两次茶叶和金银花的夹层摊放。这样，茶就能吸收金银花的香味。将花茶制成吸收香味后，将金银花取出，在阳光下暴晒，当金银花可用手搓成粉末时，按3: 7的比例与茶叶混合均匀，即得金银花茶。金银花一定要在太阳下晒干，不能在阳光下暴晒，否则金银花原有的颜色无法保持。用上述方法制作的花茶可以达到色香味俱佳的效果。
菊花茶
理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊粉、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小檗碱、
菊花茶
黄酮类、菊花洋甘菊、维生素、微量元素等物质能抵抗病原体，增强毛细血管阻力；其中，黄酮类化合物已被证明对自由基有很强的清除作用，在抗氧化和抗衰老方面效果显著。从营养学的角度来看，植物的精华在于花和果实。
菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊非常有效。中国自古就知道菊花可以保护眼睛健康。除了涂抹眼睛可以消除水肿，平时可以喝一杯菊花茶，可以让眼睛疲劳的症状消失。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择白花大花的菊花。其实小、丑、黄的菊花才是最好的选择。其实菊花茶是不加茶叶的，把干菊花泡在水里或者煮开就行了。冬天的热饮，夏天的冰镇饮料，都是不错的饮品。
西方有葡萄酿的酒，东方有茶叶酿的茶。适量饮用茶和酒，有活络活血的功效。虽然两者都不能强身健体，但从调节身体状况的能力来说，也不能说茶就比其他的好。我国是产茶大国，茶叶品种丰富多彩，有绿茶、红茶、白茶、红茶、绿茶、花茶等。由于产地和加工方法的不同，茶叶的口感和功效各有特点。既然办公室不缺水，就要花点时间给水增色不少，也有消除小毛病的作用。由菊花茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族的必备茶。因为这种茶有排毒的功能，有抵抗和消除体内积累的有害化学和放射性物质的作用。
柠檬茶
现在越来越多的人喝柠檬茶，因为柠檬茶不仅能减肥，还能让肠胃通畅。富含维生素c，
柠檬茶
对保持皮肤张力和弹性非常有效。渗透性细胞可以清除细胞内代谢产生的毒素和废物，排泄体内积累的杂质和毒素，如铅、汞、重金属、辐射、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害的物质。净化血液，使必需的营养氧能完整有效地到达大脑和全身各组织器官。净化血液，使必需的营养氧能完整有效地到达大脑和全身各组织器官。能使头脑清晰，思维敏捷，消除头晕和疲劳，日常饮用受益匪浅。是饮品中的圣品。中和胃酸、清肠等。可以消除脂肪转化过程中的代谢废物——“酮”，以及洗涤和消除过多的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶制成糊状外敷，用柠檬茶洗妇科病，见效快，效果明显。
柠檬饮料，柠檬汁，柠檬蜜都各有疗效，柠檬茶就差不多了。不是说柠檬茶无效，而是红茶是高温泡的。茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质增加。而且茶叶中的鞣酸和柠檬酸都是相当酸性的，有胃病的人最好避免饮用，但是对于有胃病的人来说，饭后一杯柠檬茶确实可以帮助消化。