体寒养生

体寒的人首先要把体内的寒气排出去，因为体寒的人感觉很虚弱，而肥胖是因为寒气的入侵，导致脂肪堆积在下半身。如果你经常头晕，觉得自己上半身不胖，下半身胖，腿粗，那你很可能是怕冷肥胖。节食减肥就是吃蔬菜、牛肉、鸡肉、鸡蛋、虾。多运动，吃个七八分饱就瘦了！冷的话就不要吃生菜了，可以用白水煮！还有，吃水果的时候，尽量用热水泡，不要吃凉的东西。改善体寒肥胖，加强运动，促进身体代谢循环，保证睡眠也是改善体寒非常重要的措施。其实你可以通过饮食的温热，经常运动，保暖，多按摩，可以有效改善这种寒性体质。体寒的人一般都是水肿肥胖。这种肥胖是由于体内的水分不能及时排出体外造成的。所以要注意日常食物的选择，最好吃一些温热的食物，可以帮助身体排出寒气，不要经常吃生冷的食物。

怕冷的人要多活动。忌食生冷水果等食物，适当吃一些辛辣食物。体寒的人一定要改掉，先别想着减肥。因为有些肥胖是体寒引起的。身体不感冒，系统体力增强，减肥没问题。

治愈身体感冒。可以用喝红糖姜茶的方法来减肥。喝红糖姜茶可以排出体内的脂肪和毒素，还可以增加体内的血液循环。体寒的人可以减肥，主要在饮食方面，注意尽量不要吃一些寒性的食物。可以适当吃一些温热的食物，避免加重体寒。我们还应该注意少吃酸辣食品和油炸食品，多喝姜水。另一个秘密武器是吃蜂蜜。服用1个月见效。我自己试过。