刮削时的注意事项

虽然刮痧是一种养生，但是对于我们的朋友来说，如果刮痧的话，一定要注意刮痧的时间，刮痧的次数，周围的环境温度以及我们具体的饮用情况。毕竟这些细节往往会对身体产生影响。

01首先朋友们需要注意刮，一般每个部位需要3~5分钟。建议小伙伴们不要刮太久。

其次，朋友们在选择刮痧的时候，通常如果前一次刮痧留下的瘀斑还没有消退，这个时候，我们不建议朋友们再次刮痧。通常刮的时候，需要3~6天。

对于朋友来说，日常生活中刮的话，一定要注意室内温度，千万不能让自己着凉。毕竟刮完之后汗孔直接扩张，此时寒邪特别容易侵入体内。

小伙伴们需要注意的是，刮痧前要喝一杯温水，休息15~20分钟再刮痧。另外，经期和孕期的女性不建议刮痧。