一年四季吃什么对身体最好。

具体来说，春天可以多吃这类食物，如胡萝卜、豆腐、莲藕、菱角、百合、银耳、香菇、鸭蛋等。，而且有条件的话也可以适量吃一些甲鱼。

夏天吃草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，解除烦闷。

西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”和心烦，而且富含钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。

秋天吃西红柿虽然一年四季都能看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。

冬天吃白菜和菜花，苹果会清热。

而且平时可以喝牛奶去火。