生主持人:我选择在骗人中做我想做的任何事情。
我随机选择民间故事。请跟随我的脚步去看养生主持人:养生骗人。
我选择做我想做的事。
但刘洪悦说，她并不完全相信专家的话，她有自己的养生之道。
你的蜂蜜，我的砒霜
有句话说，世界上没有两片完全相同的树叶。在我看来，世界上没有两个体质完全相同的人，学习别人的养生技术是错误的。
我在北京外国语大学读国际新闻与传媒专业的时候，班里有个女同学皮肤特别好，吹个炸弹都能破。每天晚上，她都要做一件事:从一个苦瓜里榨出汁来，一饮而尽，然后把残渣涂在脸上。她说这是她家乡流传的一种保健美容方法，清火解毒有助排便。
消息传来传去，整个北方的外国都知道了这个养生之道。有一段时间，学校附近的农贸市场里苦瓜特别受欢迎，教室里总是弥漫着一股浓浓的苦瓜味。
由于苦瓜美容的大力普及，校医院赚得盆满钵满。女孩平均每天登记50多个门诊，治疗腹痛、腹泻、呕吐和月经失调。学校大为紧张，请来疾控中心调查，以为是传染病爆发，最后追根溯源才发现罪魁祸首是苦瓜！
学校广播站发出紧急通知称，苦瓜对人体有益，但它性寒凉，一次性摄入过多会伤胃，经期更是有害...这是我人生中第一次认真接触健康知识，结果惨淡。
毕业后进入央视教育频道，成为一名英语主持人。工作后的第一个春节，回长春过年前，我决定给父母准备一些礼物。朋友出招了，说认识一个开养鹿场的朋友。为什么不买一些纯天然的梅花鹿产品呢？比发不知道是糖水还是色素精华的所谓补品靠谱多了。我被感动了。我买了鹿茸、鹿筋、鹿胎，鹿茸泡酒，鹿筋煮汤，鹿胎治疗膏，带回家给爸妈。
女儿给什么，父母自然就吃什么。第二天一早，父亲流鼻血，母亲坐在马桶上40分钟。最后，她悄悄让我去药店给她买开塞露。
回到北京后，我向朋友抱怨，朋友满腹委屈:“我爸妈吃了两年多了，效果挺好的。70多岁了，每天早晚还会出去散步半个小时以上，从来没有出现过你说的症状。”
苦瓜坑在我前面，梅花鹿坑父母在后面，我终于想起了一句很古老的话——你的蜜糖，我的砒霜。
坚持健康，一点也不快乐。
不仅保健食品如此，那些养生方法也不是人人都适合的。
我曾经报了一个瑜伽培训班，对广告印象深刻:拉伸收紧肌肉，减肥塑形，锻炼颈椎腰椎，缓解压力，改善睡眠，改善久坐造成的梨形身材......似乎是一种有益无害的养生方法。
但是，我第七次去瑜伽训练的时候，还不到15分钟。一个四十多岁的女学生突然倒在地上，呕吐，说头晕，被送到医院。过了几天再去，才知道这位同学已经永远告别了瑜伽——因为肢体过度扭曲，导致血压升高，最终导致中风。
这也没吓到我。我认为这是一个罕见的案例。但是后来一个香港的朋友得知我在练瑜伽，让我停下来去医院检查。他说，不久前，香港最著名的骨科医生林根据他最近五年的会诊结果得出结论:长期练习瑜伽会导致脊柱软骨，也就是我们所说的椎间盘的退变和磨损。有多严重？他有一个练了3年瑜伽的病人。30岁时的椎间盘已经磨损成60岁的状况。此外，小腿肌肉撕裂、软骨劳损、臀部肌腱劳损、内分泌失调等较为常见。
我有点害怕，就去空军466骨科医院做了检查。看完我拍的片子，医生问的第一句话就是——你练瑜伽吗？他说我是典型的韧带拉伤患者，有这种症状的患者至少十个有六个是瑜伽引起的。检查花了近千元，医生却不给我开药。医生嘱咐两件事:告别瑜伽，回家休息。
从头到尾，两个月，瑜伽培训费1800元，医院检查费980元。总花费2780元，收获的是三个韧带拉伤。
应该说我在养生方面属于百折不挠的类型。不敢多吃肉，不敢吃油炸食品；戒掉冰淇淋，把美味的黑咖啡换成淡而无味的雪茶；晚上9点以后什么都不敢吃。早上起来要忍住恶心，先灌一杯淡盐水。我还是很饿，却要强迫自己放下筷子，告诉别人我吃饱了；明明发自内心的想和朋友去泡吧，却在早睡早起身体好的告诫下，不得不恋恋不舍的回家。躺在床上翻来覆去睡不着，满脑子都是羡慕他们掷骰子、打拳的热闹场面。......
或许，因为这些养生的条条框框，我获得了一些生理上的收益，但这些回报远不能弥补我的心理创伤。我不觉得快乐。如果余生都要在这种如履薄冰，小心翼翼的状态中度过，那该有多无聊。如果是为了长寿这个虚无缥缈的目标，那是行不通的，也是不允许的。多可怜啊！
想吃什么就吃什么，想做什么就做什么。
让健康见鬼去吧。有了这个想法，春节就成了这些年的快乐春节。我端着一大碗我妈包的饺子和羊肉馅，一口咬下去做油。我和我爸喝酒，三三两两能干掉两杯白酒。吃了冻梨，吃了巧克力，和亲戚打麻将打到半夜。
结果回北京工作，朋友都说我比以前好看了。我尝到了一些甜头，放纵了一段时间。我尝试了很多以前敢玩敢吃敢做的事情。因为我得到了我想要的，我很有用，心情很好，也更精神了。
后来在录制一部关于世界长寿村的纪录片时，我去了世界五大长寿村外景。一个有趣的现象是，那些长寿老人几乎没有一个是禁欲的。南斯拉夫板旗子村一位103岁的父亲，他最大的爱好就是坐在路边啜饮美酒，看美女；在意大利的小镇坎波蒂迈莱，一个98岁还能骑着摩托车到处逛的帅老头，每天都来买几支喷了白兰地的香烟；格鲁吉亚Tashimi村105岁的老奶奶，每天都离不开牛肉油煎猪肉。她有胖有瘦，一顿饭能吃半斤肉。......
至于养生，对不起，他们异口同声的说，没有这个概念，也从来没有刻意去做什么公认的对身体好的事情。他们向我透露了这样一个信息:想吃什么就吃什么，想干什么就干什么。
多好啊！我一点都不为难自己。我随意向自然学习，一切都是身体本能反应的选择。我喜欢长寿老人的这个观点。
后来主持《养生堂》，认识了很多专家，但只是工作需要的合作关系。我没有私人关系，也不会征求意见。
我觉得，现在越来越多的人陷入了一个养生误区——就是太擅长养生了。一听说喝醋好，马上就喝；一听说吃香蕉皮有益，我马上就吃了；一听说吃玉米面窝窝头可以养人，马上就买了；一得知切割疗法有效，就一直扔。
我不是说这些养生法不好，只是觉得随大流的养生法是错误的。对于胃酸过多的人来说，喝醋无异于火上浇油；香蕉皮可能可以吃，但是味道真的很差。不知道会不会伤胃，但是一定很难受很难过。玉米粉是个好东西，但是把它当主食就没意思了，而且你在饭点闻到它，就会看到你的饭。还有切割疗法，因为失去平衡摔骨折的人少？
真正的养生应该是什么样的？我用胃决定吃不吃，用身体选择做不做，用心权衡做不做——随心所欲，这是我的专属养生法！
以上是健康主持人:健康骗人。
我随意选择了所有我想做的内容。欢迎你把故事分享给你的亲朋好友！
竹之人养生