脾胃虚弱吃什么食物？推荐六种食物。

脾胃指的是脾胃经络，饮食必须和脾胃共同作用才能转化为气血能量。脾胃虚寒的人非常容易食欲不振，面色萎黄，精神疲劳，体虚乏力。那么本期的饮食养生就为你分析一下。

1，红枣

大枣有很好的补血功效，但是你知道大枣还可以调养脾胃虚弱的患者吗？红枣含有大量的糖分、微量元素和维生素等。日常使用可以起到很好的健脾和胃的作用。此外，红枣含有环磷酸腺苷活性，可以起到很好的强身护肝的作用。

2.莲藕

中医认为，莲藕性味甘凉，能清热生津，凉血止血，滋养十二经脉的气血，平复体内阳热过盛，火盛。熟莲藕能补脾胃、止泻、养血生肌。莲藕散发出独特的香味，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻、增进食欲、促进消化、增进食欲、强身健体的作用，有利于食欲不佳者的恢复。

3.山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。生山药具有健脾和胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于脾虚食少、久泻、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频等症。熟山药能补脾胃，常用于脾虚厌食、腹泻便溏。一般来说，生山药宜滋阴，熟山药宜健脾止泻。

4.葡萄

葡萄性平，酸甜可口，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除烦止渴的作用。现代医学认为，其主要成分是葡萄糖，易被人体吸收，因此非常适合脾胃虚弱、咳喘、胃痛、贫血、肝炎患者和孕妇食用。据说每天喝15 ml的酒，可以暖胃解痉，散寒止痛，促进消化，有益心脏。注意，容易拉肚子的人要少吃葡萄，否则容易拉肚子。

5.香蕉

香蕉性寒味甘，有清热生津止渴、润肺滑肠、润肠降压的功效。中医认为“甜易胀”，所以太甜的食物，比如香蕉，不适合扭伤的人吃。他们应该等到痊愈，否则会更严重。当然，香蕉也要少吃。吃多了容易胀气，尤其是肥胖的糖尿病人。

6.甘蔗

甘蔗性平，味甘，具有止渴生津、化痰止咳、解酒除烦、虚热清热的作用。止呕效果适合病后体虚胃肠无力的人。用1杯新鲜甘蔗汁和少许姜汁，混合后喝一次，可以改善胃病引起的呕吐或虚弱。尤其是神经性胃炎或慢性胃病引起的恶心，效果突出。