说早上金苹果晚上毒苹果有科学依据吗？

苹果在我们的日常生活中越来越常见，功能也非常广泛。苹果是减肥人士的一种物质食物。是肠胃不好的人吃的药；对于高血压患者来说，苹果中的黄酮类物质有助于降低血压，是一种“降火剂”。所以从本质上来说，苹果对身体本身是没有伤害的。不同时间吃苹果可能会带来不同的效果，以至于人们常说“早上吃金苹果，晚上吃毒苹果”。

早上刚起床的时候，肚子是空空的状态。这个时候吃苹果，苹果中的糖分会为我的身体提供能量，会立刻有饱腹感。另外，苹果含有丰富的维生素和果胶，有利于促进肠胃的消化，所以有人会说饭后一个苹果对身体有好处，苹果在这里起到了催化作用。不仅如此，苹果还有一个神奇的功效，可以促进排毒。综上所述，早上吃苹果效果非常好。

但这并不意味着早上吃苹果是最好的。其实任何时候都一样。即使是早上醒来吃苹果，有时也会出现越吃越饿的现象，大多是因为苹果有促进消化的作用，可以消化体内的物质，这样吃一会儿就会有饥饿感。

如果晚上吃苹果，只要睡前一小时内不吃苹果，就容易导致晚上糖分摄入过多，糖分不运动就被身体吸收，容易导致肥胖。另外，之前说的功效还是有用的，对身体没有伤害，所以即使晚上吃苹果也不会对身体有大的影响。更重要的是，苹果中的锂还可以帮助失眠的症状。